Combien de temps à digérer fruits?


Combien de temps à digérer fruits?


Plusieurs théories circulent sur la durée de la digestion, en particulier quand il se agit de manger et séquentiel combinaisons alimentaires. Ce type de régime suppose que tous les aliments restent dans l'estomac pour la durée de temps qu'il faut pour briser les plus lents aliments digérer dans le repas, par exemple un morceau de nourriture qui pourrait prendre deux heures pour se déplacer dans l'intestin grêle de sa propre must se asseoir dans l'estomac plus longtemps se il est rejoint par un autre aliment qui prend cinq heures pour digérer. Mais la digestion est beaucoup plus complexe que cela. Les denrées alimentaires ne se déplacent pas de façon uniforme de l'estomac à l'intestin grêle, ou l'intestin grêle au côlon à des vitesses précises, de sorte que la longueur de temps qu'il faut pour digérer fruits varie.

Estomac

Selon la Colorado State University, environ 50 pour cent de vos contenus vides de 2,5 à 3 heures de l'estomac après avoir mangé. Il pourrait prendre encore 1 à 2,5 heures pour le reste de quitter l'estomac. Mais pas tous les aliments - ou des composants de ces aliments - vide à la même vitesse. Par exemple, une banane prend environ 4 heures et 15 minutes pour quitter l'estomac entièrement, alors que groseilles compote prennent environ 3 heures et 45 minutes.

Intestin grêle

Lorsque la nourriture frappe l'intestin grêle, il peut prendre un autre 2,5 à 3 heures 50 pour cent de celui-ci de passer dans le gros intestin, et il pourrait prendre jusqu'à quatre heures à vider complètement. Pendant ce temps, votre corps absorbe toutes les vitamines, minéraux et autres nutriments présents dans la nourriture. En fait, tout le sucre naturellement présent dans les fruits est digéré ici par une enzyme dans la muqueuse de la paroi intestinale, explique l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.

Gros intestin

La plus longue partie du voyage est dans le gros intestin, en tant que de 30 à 40 heures pour les aliments pour évacuer complètement votre système. Michael Picco, un gastro-entérologue à écrire pour MayoClinic.com, dit élimination complète de la nourriture peut parfois prendre plusieurs jours. Dans le gros intestin, toute fibre dans les fruits - qui reste relativement intacte dans votre tube digestif - se décompose avec l'aide de bactéries, où il peut être éliminé de votre système digestif.

Considération

En raison de la complexité du processus de la digestion, ce est tout à fait possible pour les composants dans un morceau de fruit pour entrer dans le petit intestin tandis que d'autres composants restent dans l'estomac. La même chose peut être dite pour le transit de l'intestin grêle au gros intestin. Vous pouvez également rencontrer un retard ou hâter à vider et l'évacuation en raison de stress ou de l'état reproducteur.


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