Tout suppléments oraux peuvent épaissir et raffermir la peau et vous faire paraître plus jeunes années?


Tout suppléments oraux peuvent épaissir et raffermir la peau et vous faire paraître plus jeunes années?


Le désir d'inverser les signes du vieillissement est évident quand on sait que quelque 12 milliards de dollars sont dépensés chaque année aux États-Unis sur diverses procédures cosmétiques, rapporte l'Université de Maryland Medical Center ou UMMC. Vieillissement de la peau a tendance à se amincit et tendance à se affaisser. L'American Academy of Dermatology explique que la perte de fermeté est due à un approvisionnement de diminution des fibres de collagène et d'élastine qui a gardé la peau grasse. Plusieurs suppléments oraux peuvent aider votre épaissir votre peau et augmenter la fermeté.

Acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant soluble dans l'eau et soluble dans les graisses qui lui permet de travailler dans tout le corps. Le corps produit généralement une quantité suffisante de l'acide alpha-lipoïque. Lorsque pris à supplément forme qu'elle peut se prémunir contre un certain nombre de conditions de santé et aussi avoir des effets anti-vieillissement sur la peau, rapporte le site Skin Type Solutions.

La posologie suggérée pour un soutien antioxydant est d'environ 40 mg. par jour. Les sources alimentaires de l'acide alpha-lipoïque sont les abats, la viande rouge et la levure de bière.

Au moins une crème raffermissante de la peau qui contenait de l'acide alpha-lipoïque a reçu une note satisfaisante par le Soins de la peau Smart site.

La vitamine B3

La vitamine B 3 est important pour la peau saine. Une forme de vitamine B3 connu sous le nom de niacinamide peut aider à réduire les rides et améliorer l'élasticité de la peau, selon le site internet de la peau Lettre thérapie.

Le corps convertit une autre forme de vitamine B3 niacine appelé en niacinamide quand il est consommé en grandes quantités que le corps a besoin.

La dose quotidienne recommandée de vitamine B3 est d'environ 50 mg. Les sources alimentaires de vitamine B3 comprennent les betteraves, les abats, le saumon, l'espadon, le thon et les arachides.

DMAE

DMAE ou diméthylaminoéthanol est censé améliorer la fermeté de la peau et le tonus musculaire lorsqu'il est pris sous forme de supplément et lorsqu'il est appliqué sur la peau.

DMAE peut également estomper l'apparence des rides et ridules, note la Cleveland Clinic. DMAE est fabriquée naturellement dans le cerveau et est également contenue dans les aliments tels que les sardines et le saumon.

Acides gras oméga-3

Acides gras oméga-3 peuvent aider à garder l'épiderme ou tard externe de la peau hydratée qui améliorent plénitude et diminuer l'apparence des rides et ridules, rapporte le site Skin Type Solutions.

Oméga-3 ne sont pas produits par le corps, mais peuvent être trouvés en abondance dans les aliments comme la carpe, le saumon, le soja et huile d'olive. Prendre plus de 3 g par jour d'oméga-3 suppléments peuvent augmenter le risque de saignement, prévient l'Université du Maryland Medical Center.


Vous pourriez aussi aimer