Médicaments non prescrits pour l'anxiété


Médicaments non prescrits pour l'anxiété


Selon l'American Psychological Association, l'anxiété est caractérisée par l'inquiétude, la tension et symptômes physiques tels que augmentation du rythme cardiaque, d'hypertension artérielle ou de la transpiration. Certaines personnes utilisent des solutions de rechange aux médicaments d'ordonnance pour soulager les symptômes de l'anxiété. Consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de commencer ne importe quel médicament ou un supplément.

Valériane

Selon l'Université du Maryland Medical Center, la valériane est une plante qui peut soulager les symptômes de l'anxiété. La posologie habituelle de 150 mg deux à trois fois par jour peut aider à induire le sommeil et la facilité anxiété légère ou modérée. Valériane peut interagir avec des médicaments d'ordonnance, causer des troubles hépatiques et ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l'allaitement. Consultez un médecin avant de prendre un médicament ou un supplément.

Passiflore

Passiflore est utilisé pour calmer l'anxiété et aider à soulager l'insomnie. UMMC explique qu'il a des effets plus doux que la valériane. Passiflore est pris comme un thé avec 1 c. imprégné pendant 10 minutes, de 10 à 30 gouttes d'extrait ou de 10 à 60 gouttes de teinture.

Kava Kava

Kava est signalé à avoir un effet calmant lorsque des doses de 100 à 200 mg sont prises deux à quatre fois par jour, selon MayoClinic.com. Cependant, la Food and Drug Administration a émis un avertissement que l'herbe peut causer des dommages au foie, donc ne importe qui avec des conditions de foie devrait éviter le kava.

Vitamines B

Selon MayoClinic.com, les vitamines B, y compris l'inositol, peuvent aider à soulager les symptômes d'anxiété.

Huiles Essentielles

La mélisse, bergamote, de lavande et de jasmin sont des huiles essentielles aux propriétés calmantes. Utilisez un diffuseur ou placez quelques gouttes de l'huile sur une boule de coton ou de tissu et de respirer le parfum.


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