5 choses que vous devez savoir à propos des crampes dans les jambes

Causes typiques de crampes dans les jambes

La plus grande cause de crampes dans les jambes est un spasme musculaire, aussi appelé un cheval charley. Quand un muscle est trop utilisé ou blessé, il sera involontairement contracter. La cause de cette crampe à la jambe inconfortable pourrait également être un muscle surchargé ou déchiré. Si un de vos tendons - que la structure fibreuse qui relie le muscle à l'os - est irritée, vous pourriez également éprouver des crampes dans les jambes. Dans la douleur de la jambe très actif physiquement peut aussi être causée par une périostite tibiale. Périostite tibiale se produisent lorsque les muscles qui lèvent le pied se enflamment souvent due à une augmentation de l'intensité d'entraînement.

Les diurétiques peuvent provoquer crampes dans les jambes

Athlètes professionnels et amateurs Poids-consciente prennent parfois des diurétiques pour se débarrasser du poids de l'eau à travers uriner afin qu'ils puissent avoir un look plus mince maigre. Ce est une solution à court terme qui a été interdit dans de nombreux sports professionnels pour une variété de raisons, l'une d'elles étant que ce est malsain et met l'athlète à risque de déshydratation. La déshydratation est aussi une cause de crampes dans les jambes, car il se lave ou dilue minéraux essentiels dans le corps comme le potassium, le calcium et le magnésium.

Quand un Leg Cramp est dangereux

Habituellement une crampe jambe signifie simplement que vous avez tiré un muscle. Mais dans certains cas, il pourrait être un signe de quelque chose de plus grave. Un caillot de sang, ou de thrombose veineuse profonde, pourraient causer des crampes bas de la jambe. Le caillot commence en interférant avec le flux sanguin à une certaine partie de la jambe, mais il pourrait se détacher et voyager à travers votre circulation sanguine, ou embolisation. Si le caillot de sang se déplace à travers vos veines, il pourrait se loger dans le cœur, les poumons ou le cerveau et endommager l'organe ou même vous tuer.

Un symptôme d'une autre maladie

Parfois, une crampe jambe qui ne va pas disparaître peut être un signe d'une autre maladie. Cette situation est rare de sorte que vous ne devriez pas vous inquiétez à ce sujet, mais vous devez être conscient de la possibilité. Crampes dans les jambes pourrait être un être le signe d'un trouble endocrinien. Ces troubles affectent les glandes et les hormones qui comprennent la maladie de la thyroïde et la maladie d'Addison. Crampes dans les jambes peuvent également être un symptôme d'un trouble de l'électrolyte, qui sont provoquées par un déséquilibre de certains sels ionisés.

Leg Cramp Relief

Dans la plupart des cas, vous pouvez facilement traiter une crampe à la jambe à la maison. Se reposer la jambe aide habituellement. L'application de glace à l'élongation musculaire peut réduire l'enflure. Étirements doux et auto massage de la zone fournit souvent un soulagement. Parfois un massage sportif professionnel aidera le crampe à la jambe. Over-the-médicaments en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent être utilisés pour traiter la douleur. Si aucune de ces techniques d'auto-soins fonctionne, contactez un médecin. Vous devriez également communiquer avec un médecin si la jambe devient noir et bleu ou froide et pâle ou si elle devient rouge ou enflée.


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