Est-ce que réduire les niveaux de cortisol lavande?


Est-ce que réduire les niveaux de cortisol lavande?


Des niveaux élevés de stress sont un problème de santé omniprésente dans les temps modernes. Les fleurs pourpres de la famille de lavande ont longtemps été réputé pour avoir des propriétés anti-stress. Des recherches récentes ont montré que les huiles essentielles de lavande peuvent réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner un gain de poids ainsi que la perte de l'os et le muscle.

À propos de Lavande

Originaire de la région méditerranéenne, plants de lavande poussent sous le soleil, le sol pierreux à travers le monde dans des domaines comme l'Europe, l'Australie et les États-Unis. Lavande pousse comme un buisson ligneux qui porte bleus ou violets des fleurs sur de minces tiges dressées,. Les huiles essentielles de lavande sont utilisés dans de nombreux produits d'aromathérapie y compris gels de bain, savons, lotions, des thés et des teintures. Bien que de nombreux produits prétendent être parfumé à la lavande, ils ne peuvent pas contenir de l'huile essentielle qui a été utilisé dans les études de recherche.

À propos de Cortisol

Le Cortisol est une hormone de stress sécrétée par les glandes surrénales qui sont assis dessus des reins. Les niveaux de cortisol sont augmentés par le stress physique, comme la déshydratation ou de stress mental tels que l'anxiété, la dépression ou d'inquiétude. Le cortisol peut également être augmenté par la maladie et les médicaments comme les œstrogènes et les corticostéroïdes. Les niveaux de cortisol sont diurnes, augmente rapidement au réveil pendant la journée et en diminuant pendant le sommeil. Des niveaux élevés de cortisol diminuent la formation osseuse, augmentent la rétention d'eau, changent le métabolisme des glucides, lipides et protéines et peuvent affecter les systèmes nerveux et immunitaire.

Efficacité

Aromathérapie utilisant l'huile essentielle extraite de la lavande a été démontré de façon concluante pour réduire les niveaux de cortisol mesurée dans la salive par une étude réalisée en 2007 dans la revue «Psychiatry Research." Une étude de 2008 a révélé que l'huile essentielle de lavande a diminué les niveaux d'hormones de stress pendant une tâche de défi mathématique. Une longue histoire d'utilisation de la lavande en herboristerie et la médecine naturelle a montré lavande pour avoir un effet apaisant, calmant et sédatif.

Utilisation sécuritaire

Les huiles essentielles ne sont pas réglementés pour la pureté par la Food and Drug Administration des États-Unis ou tout autre organisme de réglementation. Certaines personnes peuvent développer des allergies à la lavande. Il peut être possible pour la lavande de multiplier les effets de dépresseurs du système nerveux central. Il n'a pas été démontré que l'utilisation de l'huile essentielle de lavande est sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement.


Vous pourriez aussi aimer