La vitamine D et l'apnée du sommeil


La vitamine D et l'apnée du sommeil


L'apnée du sommeil est un trouble grave qui peut affecter la qualité de votre sommeil et causer un certain nombre de problèmes de santé graves. Bien qu'un certain nombre de facteurs influent sur l'apnée du sommeil, les chercheurs ont développé de plus en plus intéressé par le rôle de la vitamine D pourrait jouer dans ce désordre. Consultez votre médecin avant d'utiliser un complément alimentaire.

À propos de la vitamine D

La vitamine D est souvent désigné comme la lumière du soleil en vitamine, parce que votre peau fabrique en réponse à l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Il est également présent dans un nombre limité d'aliments, y compris les produits laitiers, les poissons gras comme le thon et céréales de petit déjeuner enrichies. Il est souvent difficile de répondre à vos besoins quotidiens en vitamine D à partir de sources alimentaires seul, et vous pouvez augmenter votre risque d'une carence en vitamine D si vous recevez une exposition limitée au soleil. Une carence peut vous mettre à un risque plus élevé de faiblesse osseuse et est lié à une incidence plus élevée de certains types de cancer, la dépression et l'obésité. Comme l'obésité est l'une des principales causes de l'apnée du sommeil, les chercheurs commencent à examiner les avantages de la supplémentation en vitamine D pour cette condition.

L'apnée du sommeil Faits

L'apnée du sommeil se caractérise par des pauses dans la respiration pendant que vous dormez. Il existe deux formes de l'apnée du sommeil --- apnée obstructive du sommeil et l'apnée centrale du sommeil. En apnée centrale du sommeil, vous l'expérience répétée des pauses dans la respiration parce que votre cerveau ne envoie pas les signaux appropriés aux muscles qui régulent la respiration. En apnée obstructive du sommeil, vous rencontrez des difficultés respiratoires et des pauses en raison de la constriction ou le rétrécissement des voies respiratoires. Cette forme de l'apnée du sommeil survient le plus souvent chez les personnes qui sont en surpoids et conduit souvent à ronfler. Lorsque votre respiration se arrête temporairement, vous pouvez vous déplacer en phases de sommeil léger ou même se réveiller, ce qui vous laisse le sentiment fatigué et fatigué pendant la journée. Un certain nombre de traitements et de techniques d'auto-assistance peut aider à l'apnée du sommeil, y compris la perte de poids et l'utilisation de dispositifs respiratoires. En outre, certains praticiens, comme neurologue Stasha Gominak, croient que la carence en vitamine D peut provoquer l'apnée du sommeil et d'autres troubles du sommeil. Supplémentation en vitamine D peut aider, bien que la recherche clinique évaluant cette demande est toujours en cours à partir de 2011.

Clinical Evidence

Certaines données suggèrent que la vitamine D pourrait jouer un rôle dans le développement des conditions, en particulier l'obésité, qui peuvent déclencher ou aggraver l'apnée du sommeil. Une étude publiée en 1998 dans la revue "tissu calcifié international," un journal professionnel, peer-reviewed de la structure et la fonction des os, a montré que ceux qui sont obèses ont des niveaux beaucoup plus faibles de sérum de vitamine D que les personnes non obèses. Une autre étude publiée dans le numéro de Septembre 2000 de la "American Journal of Clinical Nutrition" a confirmé ces résultats, démontrant un lien clair entre l'obésité et la carence en vitamine D. Des études spécifiques sont nécessaires pour évaluer le bénéfice de la supplémentation en vitamine D sur les symptômes de l'apnée du sommeil.

Considérations

Bien que la supplémentation en vitamine D peut avoir certains avantages pour les patients souffrant d'apnée du sommeil, vous ne devez jamais utiliser des compléments alimentaires à l'auto-traiter vos symptômes. L'apnée du sommeil peut causer des problèmes de santé graves. Consultez votre médecin si vous pensez que vous souffrez d'apnée du sommeil. Informez votre médecin si vous choisissez d'utiliser un supplément de vitamine D.


Vous pourriez aussi aimer