Pourquoi mes genoux quand je fais Crack Fentes?


Pourquoi mes genoux quand je fais Crack Fentes?


Entendant un bruit fort ou casser son dans votre genou lorsque vous effectuez une fente peut être déconcertant. Faire un exercice difficile et d'entendre un bruit étrange peut vous faire sentir comme si vous êtes d'endommager votre articulation du genou. Mais, si vous ne vous sentez pas la douleur avec le bruit, soyez assuré que ce est parfaitement normal et ne dérange en rien. Si ce bruit se accompagne de douleurs ou d'inconfort, il est temps d'arrêter de se précipiter et de consulter votre médecin.

Tendons ce composant logiciel enfichable

Il pourrait y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre genou peut fissurer ou pop tout en faisant une fente. Une des plus courantes est le mouvement de votre tendon sur une proéminence osseuse dans votre articulation du genou. Comme vos mouvements communs à travers sa gamme de mouvement, le tendon peut devenir serré et avoir besoin d'ajuster sa trajectoire de vol à voile. Ce composant logiciel enfichable en place est le tendon glissant sur l'os pour revenir à la bonne voie. Cela ne devrait pas blessé et il est normal et sans danger. Si vous avez déjà blessé votre genou, le craquage peut également se produire lorsque le tendon passe au-dessus du tissu cicatriciel bâtie.

Ce fluide Crépitations

Une autre cause potentielle de genou fissuration lors fentes est gaz se échappant de fluide à l'intérieur de l'articulation. Joints remplis de liquide synovial qui contribue à les amortir. Comme le mouvement de l'articulation, de petites bulles d'azote peuvent être poussés dans ou hors du fluide synovial, ce qui provoque un claquement. Comme le mouvement du tendon, ce qui est normal et sans danger.

Snap, Crackle, Pop

Alors que la plupart des bruits dans le genou pendant fentes sont inoffensifs, beaucoup de gens sont préoccupés par les questions qui peuvent se développer au fil du temps. Fissuration sans douleur ne conduit pas à l'arthrose ou de toute autre atteinte articulaire. Alors que le son peut être désagréable, il ne est pas lieu de se alarmer ou de traitement. Il n'y a pas de médicaments, des suppléments ou des modifications diététiques qui réduiront le craquement ou un claquement. Pour éviter le claquement ou craquement, vous pouvez choisir de ne pas descendre aussi bas sur votre fente. Se arrêtant devant la fissure peut ne pas être aussi efficace qu'une fente plein, mais il peut apaiser votre esprit et vous faire sentir plus à l'aise. Comme vous devenez plus fort et plus confiant, commencer à se déplacer à travers une gamme inférieure de mouvement.

Il est temps de consulter votre médecin

Alors que la fissuration et sauter dans le genou est considéré comme inoffensif, il ya certains symptômes qui peuvent indiquer un problème plus grave. Si des fissurations se accompagne de douleurs ou d'inconfort, vous devriez consulter votre médecin. Si vous remarquez un gonflement, avoir une gamme réduite de mouvement dans l'articulation, ou l'articulation est verrouillé ou bloqué quand il des fissures ou des pops, vous devrait être évalué par un médecin. Un de ces symptômes peuvent être le signe de dommages au cartilage ou de tendons et peuvent nécessiter un traitement. Ignorer ces symptômes peuvent conduire à des problèmes chroniques sur toute la ligne. Comme avec tous les programmes d'exercice, consultez votre médecin et un professionnel avant de commencer l'exercice qualifié.


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