Les adolescents peuvent joindre à un gymnase?


Les adolescents peuvent joindre à un gymnase?


Avec de plus en plus d'écoles de coupe cours d'éducation physique, rejoindre un gymnase peut être un excellent moyen pour un adolescent de rester actif physiquement. Les adolescents ont besoin 60 minutes d'activité physique par jour en plus d'une alimentation saine pour rester en forme. De nombreux gymnases permettent aux jeunes de se joindre, aussi longtemps que les adolescents ont la permission de leur gardienne € ™ et les gardiens et acceptent de payer les frais d'adhésion.

Types de gymnases

Gymnases qui permettent adolescents sont de deux types principaux: la communauté et privé. gymnases communautaires sont souvent à but non lucratif, gérés par des organisations religieuses ou autres collectivités. Organismes sans but lucratif, comme le YMCA, des frais d'adhésion ou de faibles frais d'utilisation ponctuels. Gymnases privés sont à but lucratif et les prix sont plus élevés que les gymnases à but non lucratif. Généralement, les deux gymnases vous demandent de signer une convention d'adhésion et de donner un bref historique de la santé. Alors que la plupart des gymnases privés servent les adolescents et les adultes, quelques gymnases sélectionnez ne permettent adolescents. Ces gymnases donnent plus d'instruction en tête-à-un pour se assurer que les adolescents utilisent en toute sécurité l'équipement.

Restrictions d'âge

Différents gymnases ont différentes restrictions d'âge. Certains gymnases ne permettent pas une personne de moins de 18, tandis que certaines chaînes nationales, telles que 24 Hour Fitness, permettre à des mineurs âgés de 12 à 17 à rejoindre. Certains gymnases ne permettent aux jeunes de se entraîner dans le secteur de l'installation de la jeunesse désigné, tandis que d'autres gymnases permettent aux jeunes de la même liberté d'utiliser l'équipement que les adultes. Selon la salle de gym, vous ne pouvez vous connecter quand un adulte vous accompagne, ou vous pouvez être en mesure d'aller et venir sur votre propre.

Programmes de Gym

En plus de club de gymnastique, certains gymnases offrent des cours et des programmes en particulier pour les adolescents afin adolescents peuvent faire du yoga, hip hop aérobic, ou jouer au ballon chasseur avec leurs pairs. Plusieurs gymnases ont des programmes d'été avec des activités structurées, des jeux et de l'instruction sur la condition physique. Certains gymnases offrent des cours de perte de poids pour les adolescents âgés de 13 à 18, qui incluent un programme nutritionnel. gymnases communautaires se concentrent en particulier sur les sports d'équipe, où les adolescents peuvent rivaliser en basket-ball, la natation ou même la gymnastique.

Précautions et pratiques

Avant de rejoindre une salle de gym et de commencer un nouveau régime de remise en forme, un adolescent doit avoir un examen physique avec son médecin. Si un adolescent a un problème de santé qui pourrait nuire à sa capacité d'entraînement en toute sécurité, la salle de gym peut exiger l'apurement de son Doctora € ™. Un adolescent doit avoir quelqu'un de démontrer l'équipement avant de l'utiliser et ont toujours un adulte à proximité de repérer ou de superviser l'haltérophilie. En outre, l'adolescent doit suivre les bonnes pratiques pour l'exercice en toute sécurité - réchauffer pendant 10 à 15 minutes avant l'exercice et de refroidissement après l'entraînement.


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