Est-ce qu'un tapis vibrant Réduire la graisse du ventre?


Est-ce qu'un tapis vibrant Réduire la graisse du ventre?


Bien que l'idée de rester immobile et ayant une machine faire le travail pour vous peut-être attrayant, il n'y a pas de preuves scientifiques pour appuyer l'idée que les ceintures vibrantes réduire la graisse du ventre. La Federal Trade Commission appels vibre annonces de ceinture tromper, et même les fournisseurs de l'équipement sont prompts à souligner que leurs produits sont livrés avec l'exercice et des conseils de régime alimentaire. Tout se résume à ceci: Aimer € ™ re va devoir couper votre graisse du ventre de la manière démodée; avec un régime alimentaire et l'exercice.

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Suivez les directives des Centres pour les lignes directrices de la maladie Controla € ™, l'exercice aérobie à un niveau d'intensité modérée de 150 à 300 minutes par semaine. De nombreuses activités tombent sous l'égide aérobie - de la marche rapide à vélo à la natation - afin de choisir une activité qui tiendra votre intérêt. En outre, se engager à l'entraînement en force pendant au moins 20 minutes sur deux jours non consécutifs chaque semaine. Inclure des exercices qui ciblent vos abdos. Adopter une fibre régime riche en nutriments qui répond à vos besoins en énergie.


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