Veau crampes et engourdissement des pieds lors de l'exécution


Veau crampes et engourdissement des pieds lors de l'exécution


Blessures qui peuvent causer des crampes des muscles du mollet et le pied engourdissement lors de l'exécution incluent le syndrome chronique des loges musculaires et la thrombose veineuse profonde. Mauvais conditionnement, l'obésité et le muscle étanchéité peut augmenter votre risque de subir une blessure avec crampes musculaires et des pieds engourdissement. La première ligne de traitement peut inclure repos, étirements du mollet et de la glace. Consultez votre médecin pour d'autres options de traitement, car ces symptômes peuvent indiquer une condition sous-jacente grave.

Crampes musculaires

Lorsque vous rencontrez une crampe ou une contraction incontrôlable, dans vos muscles du mollet, il peut comprimer les vaisseaux sanguins et les nerfs qui traversent votre mollet. La diminution du flux sanguin et une irritation de vos nerfs peuvent entraîner un engourdissement ou de picotement de pied. La fatigue musculaire, la déshydratation, faible en sodium et épuisement par la chaleur peuvent tous mener à des crampes musculaires dans votre mollet. Des conditions météorologiques chaudes et humides, des chaussures avec soutien de la voûte plantaire insuffisant et une mauvaise course mécanique tels que overstriding peuvent augmenter votre risque de subir des crampes musculaires et des pieds engourdissement ainsi.

Syndrome du compartiment

Une mince couche de tissu entoure vos muscles du mollet, la création d'un compartiment. Lorsque l'enflure et l'accumulation de pression dans ce compartiment, il est appelé le syndrome chronique des loges musculaires ou CECS. Selon une "révision en cours de l'appareil locomoteur médecine" 2010 l'article, les coureurs sont sensibles à CECS, surtout si elles overpronate ou RUN au dépourvu. La pression et l'enflure autour de vos muscles conduit à la douleur, l'étanchéité et la faiblesse qui peuvent imiter celle d'une crampe musculaire. La pression diminue également la circulation sanguine et comprime les nerfs, provoquant un engourdissement et des picotements de votre mollet à votre pied.

Causes supplémentaires

Veau crampes musculaires et les pieds engourdissement peuvent également être les symptômes du syndrome d'impact de la cheville, une hernie discale dans le bas du dos ou de thrombose veineuse profonde ou TVP. Syndrome de la cheville d'impact, ce est quand les nerfs et les tendons autour de votre cheville deviennent pincé. Cela peut conduire à pied engourdissement et vous amener à boiter ou modifiez vos mécaniciens de fonctionnement, ce qui peut éventuellement conduire à des crampes musculaires. Une hernie discale dans le bas du dos peut causer visé douleur et dysfonctionnement des muscles dans votre mollet et le pied, y compris des engourdissements et des crampes musculaires. TVP est un caillot de sang qui peut se produire dans votre jambe, ce qui réduit le flux sanguin. Les symptômes comprennent des crampes musculaires, douleur, gonflement et éventuellement engourdissement.

Traitement

Premièrement, arrêtez immédiatement de courir pour éviter davantage de l'inconfort et des dommages. Avec CECS, vos symptômes devraient se dissiper assez rapidement suivante repos. Pour crampes musculaires, masser légèrement ou d'étirer vos muscles du mollet, se déplacer dans un endroit plus frais, glace votre mollet et boire des boissons sportives pour réhydrater. Consultez votre médecin immédiatement si vous avez une hernie discale ou une TVP. Des traitements supplémentaires comprennent des injections de corticostéroïdes, orthèses, physiothérapie et la chirurgie.


Vous pourriez aussi aimer