Gauche et droite exercices cérébraux


Gauche et droite exercices cérébraux


Les côtés droit et gauche de la mise au point du cerveau sur les différentes compétences qui, lorsqu'elles sont combinées, permettent aux individus d'être rationnel et spontanée, analytique et créatif. Comme l'exercice physique, en travaillant sur les deux côtés du cerveau leur permet d'aiguiser et de coordonner. En outre, les individus ne devraient pas rejeter exercice du cerveau en raison de préoccupations au sujet de l'âge ou de fond, selon neuroanatomiste Dr Marian C. Diamond, professeur de biologie à l'Université de Californie-Berkeley. Diamant soutient que le processus d'apprentissage, à toute étape de la vie, stimule les cellules nerveuses pour former les dendrites, lien entre les connaissances et l'expérience et la formation de ce qu'elle appelle le «matériel» de l'intelligence.

Visualisation

Imaginez-vous à l'école ou le lieu de travail, un événement culturel ou communautaire ou une activité récréative. Pour souligner le cerveau droit, essayer de garder votre perspective large, envisageant vous satisfaits ou de bons résultats. Pour souligner le cerveau gauche, de visualiser mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour améliorer votre performance, et se concentrer sur les détails. Cela peut se traduire par une activité pratique en visualisant sur un projet de création achevé tels que le travail du bois, le jardinage ou l'art visuel, puis en exécutant la séquence des étapes nécessaires pour le rendre réel.

Jeux

Prenez échecs et les dames, qui sont des jeux de société avec les deux composantes visuelles et analytiques. Pour jouer, vous devez évaluer les espaces sur le plateau, engageant le côté droit du cerveau, et analyser vos mouvements et ceux de votre adversaire, engageant le côté gauche. Puzzles offrent également deux défis spatiales et logiques et peut être complété en solo. Sudoku soulignent la logique déductive, alors que les mots croisés se concentrent sur l'utilisation de la langue; stimuler à la fois le côté gauche du cerveau.

Stratégies de tous les jours

Changez votre tendance à la résolution des problèmes de tous les jours pour garder les deux côtés de votre cerveau actif. Au lieu de définir les questions ou la création de stratégies, une fonction du cerveau droit, essayez aborder les problèmes spontanément et instinctivement, une fonction de cerveau gauche. Alternativement, freiner l'impulsivité et de se concentrer sur des solutions pratiques, fondées sur la réalité qui ont un ensemble concret de mesures. Gardez à l'esprit que les personnes qui sont plus du cerveau gauche dominante peut se adapter à un nouvel environnement avant d'apprendre ses exigences ou des exigences spécifiques. Par comparaison, les personnes qui sont cerveau droit dominante peut être tellement concentré sur les délais, les règles ou les règlements qu'ils peuvent être incapables d'apprécier la plus grande importance d'un événement.

Le test de Stroop

Testez la capacité de vos deux côtés du cerveau à travailler ensemble en écrivant une série de noms de couleurs en utilisant des encres de remplacement de couleur, puis essayez de lire uniquement la couleur. Par exemple, écrire «verte» à l'encre rouge, puis essayez de lire le mot «rouge». Le test de Stroop fusibles sensibilisation de la couleur et de la langue et active le cortex cingulaire antérieur, une partie du cerveau qui se trouve entre les hémisphères et aides gauche et droite dans la résolution de conflits entre eux. Il est attribué au psychologue John Stroop, qui a publié le protocole dans le cadre de son doctorat thèse en 1935.

Précautions

l'exercice du cerveau ne doit pas être considéré comme un substitut pour un mode de vie sain, qui comprend faire des choix raisonnables pour manger et l'exercice régulièrement. En outre, des changements soudains dans la parole, de la mémoire ou de la coordination motrice peuvent être le signe d'un problème de santé grave et nécessitent une attention médicale immédiate. Les personnes soucieuses de soutenir leur fonction cérébrale devraient obtenir les conseils d'un professionnel de la santé qualifié.


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