Accueil recours pour Sinus Maux de tête


Accueil recours pour Sinus Maux de tête

Vue d'ensemble

Maux de tête sinus, indiquée par la pression et la douleur derrière les pommettes, les yeux et l'arcade sourcilière, se produisent lorsque les membranes des sinus gonflent en raison d'allergies ou la sinusite. Un mal de tête sinus peut se produire simultanément avec un rhume ou une infection des voies respiratoires supérieures. Si le mal de tête augmente quand vous vous penchez en avant, il peut être un mal de tête de sinus. Accueil recours pour les maux de tête de sinus concentrent sur la réduction des problèmes de sinus en raison d'allergies, ou l'exposition à la pollution de l'environnement.

L'irrigation nasale

Rinçage vos voies nasales avec de l'eau saline chaude distillée ou bouillie et refroidie peut réduire des problèmes de sinus qui peuvent conduire à un mal de tête de sinus. Le pot neti, un petit pot avec une poignée et un bec long, contient une solution saline / eau chaude. Penché sur l'évier, le bec est inséré dans une narine pendant que vous donniez votre tête dans la direction opposée. La solution saline se exécute dans la narine et dans la cavité des sinus avant de vider sur l'autre narine, le nettoyage et apaisant les passages tendres sinus. La procédure est répétée avec l'autre narine. Vous pouvez également utiliser une poire pour irriguer les sinus.

Augmenter Humidité

En augmentant le taux d'humidité dans la maison, vous pouvez réduire l'irritation des sinus causée par pièces surchauffées secs ou de l'inhalation de la fumée secondaire. Un humidificateur d'air frais est plus sûr que d'un humidificateur à vapeur dans les foyers avec enfants. Sinon, placez une grande casserole avec de l'eau sur un registre de chaleur par le sol et la chaleur de l'évent encouragera l'évaporation constante, augmenter le niveau d'humidité dans la chambre. Le trempage dans un bain chaud torride ou prendre une douche chaude permettra également d'augmenter l'humidité apaisante dans l'air que vous respirez pour conjurer un mal de tête de sinus causée par la sécheresse, les membranes des sinus irrités.

Herbes et suppléments

Broméline - une enzyme naturelle qui se trouve dans l'ananas - peut apaiser les sinus enflammés. Quercétine, un antihistaminique à base de plantes, peut réduire les effets de la sinusite lié à une allergie. Les plantes médicinales pour le traitement d'un mal de tête sinus comprennent devilsâ griffe € ™, l'écorce de saule, la grande camomille et calotte chinois. Aucune dose recommandée existe, mais les herbes peut venir dans le thé, de capsules ou de comprimés.

Autres remèdes maison

Apprendre à se détendre peut réduire quelque peu la douleur d'un mal de tête sinus. La respiration profonde, la méditation, le yoga et le biofeedback - rétroaction électronique - peut être bénéfique pour certaines personnes souffrant de maux de tête sinus. Les femmes enceintes et ceux qui éprouvent des maux de tête sévères avec accompagnant la confusion, de la fièvre, des nausées, une rougeur des yeux ou de la confusion devraient arrêter des traitements à domicile et demander de l'aide médicale.


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