La caféine et les douleurs articulaires


La caféine et les douleurs articulaires


La caféine stimule le système nerveux, avantages que vous jusqu'à quand on se sent groggy et joue un rôle dans la gestion de la douleur, mais l'utilisation de la caféine peuvent également venir avec des effets négatifs. La caféine a déjà pensé pour induire diverses douleurs de vos muscles et les articulations, mais les recherches en cours a trouvé cela peut ne pas être le cas. Si vous ressentez des douleurs articulaires, consultez votre médecin pour décider ce qui fonctionne le mieux pour votre condition et le rôle de la caféine joue dans la gestion de la douleur.

Types de douleurs articulaires

Les douleurs articulaires peuvent provenir d'un éventail de causes et vous pourrez découvrir différents niveaux de gravité. Conditions médicales causant des douleurs articulaires comprennent la polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune ou l'arthrose, une maladie dégénérative. La douleur temporaire peut également se produire contre les maladies infectieuses ou une inflammation de vos articulations de l'exercice et le surmenage ou la douleur chronique de conditions comme la goutte. Indépendamment de la cause, vous rencontrez l'inconfort et, comme la plupart des gens, peut vouloir diminuer l'intensité et la durée. Avant d'utiliser toute substance sur la douleur persistante, consultez votre médecin pour un diagnostic précis pour vous assurer de traiter la cause pas masquer avec des médicaments aléatoires.

La caféine et la polyarthrite rhumatoïde

Une étude de 2003 publiée dans "Arthritis and Rheumatism" examiné et testé de nouveau une théorie déjà étudié que la caféine provoque l'arthrite rhumatoïde. L'étude a examiné une cohorte de 121 701 femmes âgées de 18 ans et représentait confondre les variables qui contribuent également à la maladie se développer. En conclusion, les chercheurs ont trouvé que peu de preuves existent d'une association entre la caféine augmente le risque de polyarthrite rhumatoïde. participants à l'étude ne ont pas boire plus de quatre tasses standard de café ou de thé par jour et le tabagisme chez certains sujets a été effectivement associée à un risque accru de maladies.

Café et Gout

La goutte est une forme d'arthrite associée avec de l'acide urique élevé accumulation qui provoque souvent des épisodes répétés de la douleur et l'inflammation des articulations. La Fondation de l'arthrite a résumé les résultats d'une étude réalisée en 2007 par des chercheurs HK Choi et ses collègues ont publié dans "Arthritis and Rheumatism" en disant que les hommes de boire quatre tasses ou plus de café caféiné par jour ont un risque réduit de la goutte. L'étude montre que la caféine réduit le taux d'acide urique dans le sang de manière significative, ce qui est le principal facteur de risque pour le développement de la goutte. Prenez garde, cependant, parce que quatre tasses ou plus de café par jour peut avoir des effets secondaires indésirables de l'insomnie, de l'irritabilité, des tremblements musculaires et des maux d'estomac.

La caféine et la douleur articulaire aiguë

Comme un stimulant, la caféine digère rapidement; vous pouvez sentir les effets dans les minutes de la consommation. Il bloque les récepteurs de votre cerveau appelée adénosines, qui incite à la relaxation et active des produits chimiques de la dopamine associés à l'énergie et le soulagement de la douleur. Une étude de 2009 résumés dans Science Daily et menée par l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign indique que de petites doses de caféine avant votre séance d'entraînement peuvent prolonger la durée de votre exercice, mais aussi interdire la douleur que vous pouvez rencontrer dans vos articulations de l'activité intense.

Consommation quotidienne de caféine

Doses quotidiennes modérées de caféine à pas plus de 300 mg par jour ou deux à quatre tasses de café peuvent améliorer douleurs articulaires tout en vous donnant un regain d'énergie. L'utilisation constante de caféine peut entraîner des symptômes de sevrage lorsque vous ne consommez pas la substance. Retrait peut inclure le trac, maux de tête et fatigue. Si vous rencontrez la consommation de caféine excès, envisager de réduire et de garder trace de la consommation. La caféine est trouvée dans de la soude, chocolat, thé, café et plusieurs over-the-counter médicaments pour soulager la douleur.


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