Ne potable pendant que vous mangez aider à la digestion?


Ne potable pendant que vous mangez aider à la digestion?


Différentes écoles de pensée existent quant à savoir si ou non potable pendant que vous mangez est bénéfique ou nuisible au processus digestif. Boire de l'eau avant et après que vous mangez clairement facilite le processus digestif, et selon MayoClinic.com, boire pendant que vous mangez peut aider, aussi bien. Qu'est-ce que vous pourriez boire et quand vous buvez il peut mettre un spin légèrement différent sur les choses. Alcool et les boissons acides peuvent avoir un effet différent.

Effet sur la salive

Le processus de la digestion commence dans la bouche. Produits chimiques dans la salive aider à adoucir votre nourriture pendant que vous mâcher, la préparation pour le passage à l'estomac. Il est possible que boire pendant que vous mangez peut diluer votre salive, mais pas à un tel point que cela ferait une différence pour votre processus de digestion dans l'ensemble, à condition que vous tenez avec de l'eau. L'eau aide à vos glandes salivaires font plus de salive. Inversement, l'alcool ou toute chose acide, même les aliments, se tariront la salive vos glandes ont déjà produit.

Effet sur l'Estomac

Une fois votre nourriture atteint l'estomac, se il existe déjà de liquide là, il aidera à dissoudre votre nourriture. Ottawa Nutrition Ouest (OWN) indique qu'il est préférable de boire avant de manger, cependant, parce que si vous le faites pendant votre repas, il peut diluer les sucs gastriques de votre estomac. Ces jus sont contribué à tuer toutes les bactéries qui pourraient être contenus dans la nourriture et, avec l'aide de la contraction des muscles de votre estomac, ils pulvérisent vos aliments en une substance votre estomac peut facilement pousser dans l'intestin grêle.

Effet sur le foie

Votre foie exige également suffisamment d'eau pour faire son travail correctement. Une fois que les particules d'aliments microscopiques passent de l'intestin dans le sang, le sang portera ces nutriments à votre foie. Votre foie les distribue au reste de votre corps. Il décide ce qu'il faut garder pour une utilisation ultérieure et ce à transmettre de l'énergie immédiate, et de l'eau adéquate est nécessaire pour ce processus. Mais le processus dépend plus de l'hydratation adéquate dans l'ensemble, pas seulement l'eau ou des liquides vous donner à votre corps pendant que vous mangez.

Conseils

Bien PROPRE indique que vous devez boire une demi-heure avant de manger, MayoClinic.com indique que l'eau potable pendant que vous mangez ne interfère pas avec les sucs gastriques de votre estomac. Ne pas donner à votre corps suffisamment liquides est beaucoup plus difficile sur votre digestion que de boire pendant un repas. Boire pendant que vous mangez peut également aider "pousser vers le bas" nourriture que vous ne avez pas mâché adéquatement, mais de manger que du liquide rapide et avalant Pour remédier au problème peut entraîner des rots, une accumulation inconfortable de l'air dans le tube digestif ou même d'étouffement. Si vous buvez avec votre repas, il est toujours préférable de le faire lentement et mastiquez bien.


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