Les herbes qui augmentent la concentration


Les herbes qui augmentent la concentration


Concentration se réfère à votre capacité à soit payer attention à des stimuli externes et de l'information ou de se concentrer sur des tâches comme le travail scolaire, des tests ou des tâches de travail. Manque de sommeil, le stress et les distractions extérieures peuvent tous prendre un péage sur votre capacité à se concentrer. Certaines herbes peuvent améliorer la concentration afin de vous permettre d'absorber efficacement l'information et les tâches complètes.

Parlez à votre médecin avant de prendre ne importe quelle herbe à améliorer la concentration.

Guarana

Guarana, également connu sous le cacao brésilien, est une plante qui est utilisée dans des boissons d'Amérique du Sud, de la même manière que la caféine est utilisée dans des boissons non alcoolisées américains. Les graines de la plante de guarana peuvent aider à augmenter la vigilance mentale, réduire la fatigue et améliorer la concentration, selon Phyllis Balch, auteur de "Prescription for Nutritional Healing Consultez votre médecin avant d'utiliser guarana pour traiter des difficultés de concentration Guarana contient de la caféine -.. Éviter d'utiliser cette herbe si vous avez l'hypertension ou les maladies cardiaques.

Ginkgo

Ginkgo, une plante originaire de Chine, a été initialement utilisée par les guérisseurs traditionnels chinois comme un remède à l'inflammation des tissus, des frissons et de l'asthme. Ginkgo peut interférer avec la production d'une substance appelée facteur plaquettaire Activation, ou PAF, selon Michael Castleman, auteur de "Le Nouveau Healing Herbs." Cette substance joue un rôle dans l'inhibition de la circulation sanguine vers le cerveau. En inhibant PAF, le ginkgo peut augmenter l'apport d'oxygène et de nutriments à votre cerveau, ce qui peut améliorer la mémoire et la concentration. Consultez votre médecin avant de prendre le ginkgo - il peut parfois causer de l'agitation et l'irritabilité.

Calotte

Les médecins chinois à l'origine utilisés kippa comme un remède pour les convulsions, et ils ont également utilisé comme un tranquillisant. Les avantages de tranquillisants calotte peuvent aider à réduire le travail en classe et l'anxiété, permettant de vous concentrer plus efficacement sur votre travail ou d'études. Il augmente aussi les niveaux de lipoprotéines de haute densité ou HDL,, dans le sang, selon Castleman. HDL peut aider à réduire les blocages artériels qui inhibent l'approvisionnement en sang à votre cerveau. Parlez-en à votre médecin si vous prévoyez de résoudre les problèmes de concentration avec calotte. Il peut parfois causer des malaises à l'estomac.

Valériane

Grec ancien et les guérisseurs romains considérés valériane comme un analgésique puissant. Ils ont également utilisé comme un décongestionnant. Herboristes américains dans les années 1820 ont reconnu le potentiel de cette plante comme un tranquillisant et sédatif, selon Castleman. Valérien peut aider à soulager les troubles du sommeil, ce qui améliore naturellement la cognition, la mémoire et la concentration. Les propriétés de tranquillisants de la plante peuvent également améliorer la concentration en soulageant le stress. Consultez votre médecin avant de prendre la valériane - il peut causer des maux de tête et une légère euphorie.


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