Que pouvez-vous manger pour aider la pression artérielle augmenter?

Avec tous les dangers associés à l'hypertension artérielle, il est facile de croire que la pression artérielle basse, de l'hypotension, est une bonne chose. Ceci, cependant, ne est pas toujours le cas. Ses symptômes peuvent varier de légère à sévère et peuvent être mortelles. Le traitement de la pression artérielle basse varie en fonction de la cause sous-jacente, mais votre alimentation peut faire une différence.

Eau

La déshydratation est une des causes de l'hypotension orthostatique. Ce type a tendance à affecter les personnes âgées, dont 20 pour cent sont âgés de plus de 65 ans, selon MayoClinic.com. Boire un minimum de huit, huit-onces verres d'eau chaque jour aide à prévenir la déshydratation de se produire. Il augmente également le volume de sang dans votre corps, ce qui augmente votre tension artérielle. Essayez d'éviter les boissons alcoolisées, car ils vous déshydrater.

Sodium

Augmenter votre consommation de sodium peut être bénéfique pour vous si votre pression est trop faible, car elle augmente la quantité de volume de sang dans votre corps. Cela va à l'encontre de ceux qui ont une pression artérielle élevée. Une réduction de la quantité de sodium que vous consommez est l'un des premiers changements alimentaires que vous faire si vous avez une pression artérielle élevée. Des quantités excessives garder le volume de sang plus élevé que ce qu'elle devrait être, selon l'Association américaine des patients rénaux. L'excès de sodium peut aussi entraîner une insuffisance cardiaque. Parlez-en à votre médecin et demandez-lui combien de sodium, vous devez ajouter à votre alimentation pour augmenter votre pression artérielle.

Caféine

Vous pouvez trouver la caféine dans la nourriture et les boissons, le café étant le plus commun et le chocolat. Dr Sheldon G. Sheps, spécialiste de l'hypertension avec Mayo Clinic, explique que la caféine peut causer, une augmentation spectaculaire courte de la pression artérielle. La cause exacte ne est pas connue, mais deux théories existent. Vos glandes surrénales peuvent libérer plus d'adrénaline, provoquant la pointe. La caféine peut également bloquer une hormone responsable de garder vos artères ouvertes. Si vos artères rétrécissent, la force du sang contre eux augmente, entraînant une augmentation de la pression artérielle. La caféine, à long terme, peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Par conséquent, demandez à votre médecin combien d'intégrer dans votre alimentation quotidienne.

Repas faible en glucides

Hypotension postprandiale entraîne une chute soudaine de la pression artérielle juste après avoir mangé. Pour lutter contre cela, MayoClinic.com recommande de manger de petits repas fréquents qui limitent votre consommation d'aliments riches en glucides, comme le pain blanc et le riz, les pommes de terre et les pâtes. Cela peut réduire le vertige qui accompagne hypotension postprandiale. Remplacer ces aliments avec des grains entiers, poulet maigre, poisson, fruits et légumes. La consommation de ces aliments peut aider à garder votre pression artérielle sur une quille même.


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