Quels sont les traitements pour la bouche sèche à cause du stress?


Quels sont les traitements pour la bouche sèche à cause du stress?


Le stress fait partie de la vie. Il peut se produire lors des grands événements de la vie tels que le mariage, achat d'une maison, de prendre sa retraite ou quand il ya des changements dans les obligations familiales. Il peut également se produire quotidiennement si coincé dans le trafic, face à une maladie ou lorsque se soucier de finances. Le stress à long terme ou l'anxiété peuvent conduire à de nombreuses conditions et santé, les symptômes, y compris la bouche sèche ou xérostomie. Si cela se produit, il existe des traitements pour la bouche sèche dus au stress qui peuvent être essayées.

Développer les habiletés d'adaptation

La première étape dans la gestion des symptômes liés au stress est d'identifier les situations qui provoquent le stress. Ensuite, il est important de trouver des façons saines de gérer ces déclencheurs. Le National Institutes of Health suggère de faire une liste des choses ou des situations qui pourraient être à l'origine du stress ou de l'anxiété, puis en parler en famille ou entre amis. Parfois, une rencontre avec un groupe de soutien ou de parler avec un conseiller professionnel peut vous aider à identifier les déclencheurs et fournir des suggestions quant à la capacité d'adaptation saines.

Les habiletés d'adaptation peuvent consister à trouver d'autres façons de regarder une situation stressante, en évitant d'essayer de changer les choses qui ne peuvent pas être contrôlés ou exerçant une des nombreuses techniques de Relaxation et méditation qui sont disponibles.

Augmenter l'apport liquide

Lorsque le corps ressent le stress, il ya beaucoup de changements qui se produisent pour préparer le corps à combattre ou à fuir. Fonctions corporelles pas jugées nécessaires pour la survie (comme la digestion) sont inhibés, tandis que d'autres fonctions (de la fréquence cardiaque et la respiration) sont augmentés. Ce processus peut conduire à des glandes salivaires produisent trop peu de salive provoquant la bouche à devenir sec. Comme il n'y a aucun dysfonctionnement réelle des glandes, sécheresse de la bouche du stress peut être soulagée par l'augmentation de l'apport en liquide, indique le Merck Manuels en ligne Bibliothèque médicale.

Cependant, il est préférable de rester loin de la limite de boissons ou de la caféine et de l'alcool, car ces substances peuvent contribuer à la déshydratation et exacerber les symptômes. Ce est important parce que la consommation d'alcool d'un café peut être plus élevé lorsque sentir stressé. Boire plus de liquides peuvent être combinés avec la gomme à mâcher sans sucre ou des bonbons, pour aider à stimuler naturellement la production de salive.

La respiration nasale

Avoir la salive insuffisante peut causer des dommages au fil du temps sur les dents. Un des rôles de la salive est de protéger contre les caries. Dans les cas graves, sécheresse de la bouche peut rendre difficile à avaler et parler, il est donc important de garder la bouche humide. Respirer strictement par la bouche peut rendre la bouche sèche, mais apprendre à inspirer et expirer par le nez peut aider, revendique la Clinique Mayo.

En outre la respiration nasale est souvent utilisé pendant les pratiques de méditation pour aider à calmer le corps et l'esprit. Prendre le temps chaque jour pour se détendre en se concentrant sur respirations abdominales profondes par le nez, peut aider à gérer à la fois le stress et la bouche sèche.

Utilisez un humidificateur

Un manque de salive peut faire la sensation en bouche sèche et il peut aussi causer des lèvres gercées, mal à la langue et augmente le risque pour les plaies et les infections. La première étape, ce est d'avoir une condition médicale qui peut causer une sécheresse de la bouche correctement traitée. Parallèlement à cela l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale recommande d'utiliser un humidificateur à la maison ou travailler pour aider à garder l'air que vous respirez humide.

Salive substituts

Si des mesures conservatrices pour aider les niveaux de stress moins élevés et d'améliorer les symptômes de sécheresse buccale échouent, un médecin peut prescrire un des nombreux médicaments salive de substitution disponibles. Ces médicaments imitent la salive, mais ils ne font pas nécessairement les glandes salivaires produisent plus de salive. Cela signifie qu'il est toujours important de traiter la cause sous-jacente de la bouche sèche et apprendre à réduire les niveaux de stress.


Vous pourriez aussi aimer