Citicoline Vs. Choline



Choline et citicoline sont des composés similaires, disponibles sous forme de suppléments qui peuvent améliorer les fonctions neurologiques tels que l'énergie mentale, la concentration et la mémoire. Aucune de ces composés sont produits en quantités suffisantes par l'organisme et doivent être consommés dans l'alimentation ou sous forme de suppléments. Avant de décider quel supplément est mieux, il est important de comparer leurs différences.

Propriétés de choline

La choline est un nutriment essentiel liés aux vitamines B qui doivent être consommés dans l'alimentation. Les bonnes sources de choline incluent le foie, la viande, les haricots, les œufs et les légumes crucifères. Il est particulièrement important dans la construction et l'entretien des membranes cellulaires de l'organisme. En outre, il est nécessaire pour la synthèse de l'acétylcholine, qui est un important neurotransmetteur impliqué dans la mémoire et le contrôle musculaire. déficience en choline peut conduire à une maladie du foie et du rein, des troubles neurologiques et a même été impliquée dans la promotion de certains types de cancer.

Propriétés de Citicoline

Citicoline est synthétisée par l'organisme à partir de la choline et est convertie en la membrane cellulaire importante composé phosphatidylcholine. En outre, la citicoline est disponible en tant que supplément diététique. Lorsque ce supplément ne est prise, elle est convertie en cytidine et choline, un composant d'acide nucléique. Recherche présentée dans la revue Learning & Memory indique que citicoline est un stimulant puissant activateur et de la mémoire. Selon le Journal de médecine naturelle, citicoline est recommandé par de nombreux médecins comme un supplément pour le traitement de divers troubles neurologiques.

Similitudes de choline et Citicoline

Choline et citicoline ont des structures chimiques similaires, puisque choline est au cœur de la molécule d'citicoline. La choline est crucial pour la fonction neurologique normale et est également fourni en prenant la citicoline de supplément, car il est converti en choline dans l'intestin. Aucune de ces molécules sont produites en grandes quantités par l'organisme de leur propre, donc ils doivent être ingérés par l'alimentation ou par des suppléments. Les deux choline et citicoline ont excellents profils d'innocuité et ne sont pas connus pour causer des problèmes graves en termes de toxicité.

Avantages de plus de choline Citicoline

Citicoline peut avoir certains avantages par rapport à la choline comme complément alimentaire car il fournit également une source de cytidine, ce qui présente des avantages supplémentaires dans la synthèse des acides nucléiques dans le corps. En outre, la citicoline a été montré pour élever les niveaux de certaines hormones, ce qui peut affecter les troubles tels que la dépression et le trouble déficitaire de l'attention. Parce citicoline est synthétisé chimiquement, il est plus coûteux que la choline, qui est facilement isolé à partir de graines de soja ou des oeufs.


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