Les enzymes naturelles pour aider à digérer les aliments


Les enzymes naturelles pour aider à digérer les aliments


Les enzymes sont des substances présentes dans toutes les cellules vivantes. Ils agissent comme catalyseurs dans des procédés chimiques, tels que le métabolisme, et font partie du processus de régénération et de ventilation de la vie. Les aliments végétaux, par exemple, contiennent des enzymes qui sont nécessaires pour briser cette plante spécifique. Animaux produisent également des enzymes pour décomposer les aliments qu'ils consomment. Elles sont appelées enzymes digestives. Malheureusement, la plupart des aliments transformés que nous consommons manquent enzymes nécessaires. Certaines personnes peuvent bénéficier de la prise d'enzymes naturelles avec les repas pour aider à la digestion des aliments.

Papain

La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui dégrade les protéines d'origine animale. Il est le principal ingrédient dans de nombreux produits pour attendrir la viande. Vous pouvez également acheter la papaïne comme un seul complément. Selon le Collège Clayton Guide de Herb de santé naturels, il est utilisé pour traiter l'indigestion et le gaz, et dissout également et digère les tissus morts.

Broméline

La bromélaïne est une enzyme puissante trouvé dans l'ananas. Il décompose les protéines et est considéré comme un anti-inflammatoire naturel. Le Guide Herb note également que ce est un substitut efficace à la pepsine dans les cas d'insuffisance pancréatique. Il est utilisé par les herboristes et les nutritionnistes pour traiter l'arthrite et l'inflammation. On le trouve généralement sous forme de supplément single.

Amylase

Amylase est produite dans le pancréas et utilisée pour briser les hydrates de carbone. Ce est l'une des trois principales enzymes digestives produites dans le corps. Sources alimentaires naturelles de l'amylase comprennent tous les fruits et légumes crus, des graines germées, noix brutes, les grains entiers et les légumineuses. Combinaison suppléments enzymatiques contiennent généralement, à tout le moins, les trois principales enzymes utilisées dans la digestion: amylase, lipase et la protéase.

Lipase

Lipase est également produite par le pancréas et utilisé pour décomposer les graisses. Ce est le deuxième des trois principales enzymes produites dans le corps. Encore une fois, les sources alimentaires naturelles de lipase comprennent tous les fruits et légumes crus, des graines germées, noix brutes, les grains entiers et les légumineuses. Comme la cuisson détruit la plupart des éléments nutritifs et toutes les enzymes, il est important d'inclure quelques fruits et légumes crus dans l'alimentation.

Protéase

Protéase, comme son nom l'indique, décompose les protéines. Ce est la troisième des trois principales enzymes produites dans le corps. Il est fabriqué par le pancréas et peut être naturellement présent dans les fruits et légumes crus, des graines germées, noix brutes, les grains entiers et les légumineuses. Pour vous assurer d'obtenir les nutriments adéquats, y compris les enzymes, l'USDA recommande au moins 3 onces de grains entiers, ainsi que de 2 1/2 à 3 tasses de fruits et de trois tasses de légumes frais chaque jour.

Lactase

Seule fonction de lactase est de décomposer le lactose, un sucre naturellement présent dans le lait. Cette enzyme est détruite pendant le processus de pasteurisation, et que les gens vieillissent, ils ont parfois du mal à digérer ce sucre. Ceci est connu comme une intolérance au lactose. Ceux qui sont intolérants au lactose peuvent prendre lactase supplémentaire pour les aider à digérer les produits laitiers. Lactase se trouve naturellement dans les produits laitiers non pasteurisés, comme le lait et le yogourt. Ces éléments sont souvent disponibles dans les marchés de l'agriculteur local.


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