Quels muscles sont élaborés dans Bras de fer?



Qualifiant bras de fer est un peu un abus de langage. Pour réussir dans le bras de fer, vous devez obtenir le haut du corps dans le mouvement que vous épinglez votre adversaire. Certains muscles, tels que ceux dans votre avant-bras, sont plus importants que d'autres, mais ils travaillent tous ensemble pour donner à votre bras le pouvoir de vaincre votre concurrent.

Les mains et les avant-bras

Certains des muscles les plus essentiels dans le bras de fer résident dans vos mains et avant-bras. Une forte emprise vous aide à contrôler le mouvement, forçant parfois l'emprise de votre adversaire pour devenir plus souple ou repousser son poignet pour vous donner l'effet de levier nécessaire pour le coincer. la force de préhension de la main et la force de l'avant-bras sont attachés ensemble, et les muscles de l'avant-bras sont la clé pour garder votre coude verrouillé et mis en place sur la table.

Autres muscles des bras

Le reste de votre bras est la clé de la stabilisation et le verrouillage de votre coude ainsi que la fourniture de pression pour pousser sur le bras de votre adversaire. Vos biceps et les triceps travaillent ensemble pour garder votre bras de rappel que vous tendez contre votre concurrent. Beaucoup de lutteurs de bras comme pour tirer leurs coudes en direction de leur corps après avoir saisi les bras de leurs adversaires, et vos biceps et les triceps sont la clé de ce mouvement.

Épaules et le dos

Obtenir vos épaules dans l'action vous donne plus de puissance quand vous allez pour la victoire. Lorsque vous pensez que votre adversaire est positionné à perdre - comme lorsque vous avez poussé sa main passée centre - pivoter votre corps de sorte qu'il est positionné légèrement en dehors de votre bras de fer. Cette position vous permet de dessiner sur la puissance des muscles de l'épaule, en particulier le deltoïde, de pousser vers le bas sur la main de votre concurrent. Votre haut du dos muscles se contractent et ajouter la force à vos muscles de l'épaule, les stabiliser que vous faites pivoter votre corps.

Poitrine et l'estomac

Vos muscles pectoraux dans votre poitrine ajoutent aussi le pouvoir que vous faites pivoter votre épaule pour finir votre adversaire. Ces muscles se connectent via l'épaule à vos biceps, apportant de la stabilité lors de la bataille. Serrage vos abdominaux comme vous luttez apporte la force de votre coeur pour aider à maintenir votre corps stable, permettant de vous concentrer uniquement sur le maintien de votre avant-bras droit jusqu'à ce que vous pouvez écraser votre concurrent.


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