Aliments à manger pour faible nombre de globules


Aliments à manger pour faible nombre de globules


Un faible taux de globules, aussi connu comme l'anémie, est un nombre moins élevé que d'habitude de globules rouges dans votre corps. L'anémie est particulièrement fréquente chez les personnes âgées. L'anémie Conseil national d'action prévoit environ 10 pour cent des adultes de plus de 65 ans ont cette condition, et plus de 50 pour cent des personnes en maisons de soins infirmiers ont faibles taux sanguins. Demandez à votre médecin sur les avantages et les inconvénients de l'alimentation et de la nutrition dans le traitement de ce problème de santé.

Anémie Infos

Plus de 30 pour cent de la population mondiale est anémique, rapporte l'Organisation mondiale de la Santé. Dans la plupart des cas, la carence en fer est responsable de nombre de cellules rouges du sang ont diminué. Autres causes possibles d'un faible nombre de globules rouges dans le sang comprennent la génétique, l'utilisation de certains médicaments, étant enceinte et ayant certains problèmes de santé chroniques, y compris l'insuffisance rénale, le cancer et la colite ulcéreuse. Si vous souffrez d'anémie, vous pouvez ressentir de la fatigue et d'essoufflement. Vous pouvez également développer des maux de tête, vertiges, douleurs thoraciques et des difficultés de concentration.

Bénéfiques Foods

Dans de nombreux cas, note médecin Alan R. Gaby, auteur de "The Natural Pharmacy," carence sévère en protéine est une des principales causes de l'anémie, en particulier chez les personnes vivant dans les pays en développement. Les aliments riches en protéines, comme le hareng, le saumon et les sardines, peuvent être utiles. Autres aliments bénéfiques dans le traitement de l'anémie peuvent inclure le gombo, le persil, les asperges, le brocoli, les jaunes d'œufs, les bananes, les pommes, les abricots, les céréales enrichies et les légumes vert foncé à feuilles. Les aliments riches en vitamine C - oranges, fraises, poivrons - peuvent également être utiles.

Alimentation en vedette

Oranges peuvent être l'un des aliments les plus utiles dans le traitement de l'anémie. Selon la nutritionniste et biologiste George Mateljan, auteur de "aliments les plus sains du monde," les oranges contiennent des quantités significatives de vitamine C, de fibres alimentaires, acide folique, vitamines A et B1, potassium et calcium. La vitamine C, note l'Institut national du poumon et du Sang Coeur, aide votre corps à absorber le fer, qui peut être particulièrement utile dans le traitement de l'anémie ferriprive. Oranges ont historiquement été utilisés dans le traitement de l'anémie, la promotion de la santé cardiaque et réduire l'inflammation dans votre corps.

Considérations

Parce qu'il ya de nombreuses causes possibles d'un faible nombre de globules rouges dans le sang, il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé primaires à un examen approfondi si vous développez les signes caractéristiques et les symptômes de cette condition. Un professionnel de la santé peut vous conseil qualifié sur les risques, les avantages et les limites des méthodes de traitement naturelles et vous informer sur d'autres méthodes de traitement, plus conventionnelles pour aider à résoudre votre anémie. Certains aliments traditionnellement utilisés dans le traitement de cette condition peuvent nécessiter un vaste corpus de connaissances de la recherche scientifique pour examiner leurs véritables effets sur la santé.


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