Comment prendre du poids pour pousser un gros ventre


Comment prendre du poids pour pousser un gros ventre


Gain de poids autour de la taille doit être fait en mangeant types d'aliments et d'éviter sélectionnez une activité quelconque. Ce ne est pas un plan difficile à entreprendre - mais pas une solution saine au cas particulier de toute personne - et peut être fait rapidement et sans effort. L'application de ces vivres spécifiques dans votre régime quotidien de l'alimentation va produire un gain de poids spectaculaire autour de l'abdomen créant un effet Père Noël sur votre ventre.

Etape 1

Oubliez le contrôle des portions. La prise de poids est tout au sujet de mettre plus de calories dans le corps que vous utilisez pour l'énergie pour votre corps. Manger de grandes quantités de nourriture seront emballer sur les livres rapidement, même dans une semaine, que de 3000 à 3200 calories est égal à 1 kilo de graisse. Une étude dans le numéro de Février 2014, "l'obésité", rapporte que manger un repas qui contient 1600 calories provoque une prise de poids importante. Avant de partir à devenir obèses, vous devriez savoir que l'Organisation mondiale de la Santé répertorie l'obésité comme la cinquième cause de décès dans le monde entier.

Étape 2

Mangez une grande gamme de hautement transformés, le sucre et la graisse des aliments en charge comme les beignes, les bonbons, le pain blanc et les viandes grasses. Ces aliments sont chargés avec des composés et des conservateurs du métabolisme restriction que le corps a un traitement en temps dur. De sucre ou de graisses saturées par eux-mêmes peuvent offrir un gain de poids, mais lorsqu'il est combiné dans de nombreux grignotines comme les beignes, biscuits et pains, le gain de poids autour du ventre est rapide. Soyez conscient que la consommation d'aliments transformés riches en conservateurs - en particulier les viandes - augmenter votre risque de cancer et de maladie cardiaque significative, selon une étude dans le numéro de 2013 de «BioMed Central."

Etape 3

Boire des quantités suffisantes de sodas, bières et boissons au café. Ces boissons ne sont pas seulement plein de sucres simples, mais aussi haute teneur en fructose de sirop de maïs, de l'alcool et des produits alimentaires colorants. Tous ces attributs créent les réserves de graisse qui se collent autour du ventre abdomen et inférieure. Le numéro de Décembre 2013 "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" avertit que les boissons sucrées augmentent le risque de développer un diabète de type 2 et le cancer de l'endomètre, avec l'obésité.

Étape 4

Éviter toute activité physique ou la dépense d'énergie. Effort nécessite calories, et le gain de poids se poursuit lorsque calories restent abondantes sans se perdre à l'activité physique. Activité réduite stimulera le développement à la fois la graisse viscérale et sous-cutanée qui apparaît juste en dessous de la peau, des commentaires experts avec site TheFactsAboutFitness. Réduire votre activité, cependant, peut faire plus que vous aider à gagner quelques kilos. Une étude dans le numéro de Février 2014, "Le Journal International de Behavioral Nutrition et activité physique», prévient que le comportement sédentaire prolongée, en particulier assis, peut contribuer à la maladie cardiaque et une mort prématurée de plusieurs causes.

Avertissements

  • Ce régime alimentaire et mode de vie va conduire à la maladie et même la mort si elle se poursuit, pour toute longueur de temps.

Choses que vous devez

  • Bonbons
  • Doughnuts
  • Alcool
  • Pâtes
  • Pain blanc
  • Soude

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