Turquie & Fromage Calories Wrap



Turquie et fromage enveloppements peuvent facilement être faits à la maison, acheté à l'épicerie ou ordonné dans une épicerie. Les calories dans une dinde et le fromage wrap varieront en fonction de la taille de la portion, le type de fromage et les condiments, comme la mayonnaise ou de moutarde.

Calories

Une recette pour une dinde et le fromage enveloppe qui comprend une enveloppe de blé entier - ou tortilla - dinde, fromage Münster, épinards, carottes, concombre, poivron rouge, 1/2 tranche bacon et moutarde au miel contient 345 calories, selon CookEatShare. com. Passer le bacon et vous économiserez environ 25 calories.

Considérations

Au métro, les enveloppements et les pains plats contiennent la même quantité de calories. Une poitrine de dinde sur pain plat est 300 calories. Le fromage va ajouter un 40 à 60 calories supplémentaires, selon le type de fromage. Le Kidwich Turquie et au fromage de Jason Deli contient 239 calories. La dinde, les épinards et fromage de pellicule de Trader Joe contient 390 calories.

Avertissement

Attention à la pellicule de dinde à Costco, qui contient 810 calories - 58 pour cent de graisse et 16 grammes de gras saturés. Il a également 2570 milligrammes de sodium et 0,5 grammes de gras trans.


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