alcalinité artérielle et perte de poids


alcalinité artérielle et perte de poids


Bien que la coupe de calories est une condition importante pour perdre du poids, des choix alimentaires judicieux sont tout aussi importants. Même les aliments sains peuvent affecter les processus de corps comme le métabolisme, et peuvent jouer un rôle dans la perte de poids beaucoup plus grand que vous ne le pensez. Un exemple est l'effet des aliments peut avoir sur l'équilibre acido-basique de votre sang, ou le pH du sang. En raison de l'alcalinité du sang a le potentiel d'affecter la perte de poids, il est important de comprendre la nature de pH du sang, ainsi que son potentiel dans le processus de perte de poids.

Les bases

Tous les fluides corporels contiennent de l'eau, positive et des ions d'hydrogène chargés négativement et dans une certaine mesure de l'oxygène. Le pH du sang se réfère au potentiel de l'hydrogène, ou comme le décrit Trans4Mind.com, le potentiel des ions hydrogène qui ont pour créer soit un environnement riche en oxygène ou pauvre en oxygène. Plus votre pH du sang, plus le nombre d'ions d'hydrogène chargés positivement, plus la teneur en oxygène et le plus alcalin est l'environnement. En revanche, le sang pH est élevé, plus le nombre d'ions d'hydrogène chargés négativement, plus privé d'oxygène le sang devient plus acide et l'environnement la plus faible. Idéalement, votre sang doit avoir un pH légèrement alcalin de 7,35 à 7,45.

Effets

systèmes tampons au sein de votre corps aide maintenir le pH du sang dans cette fourchette acceptable, et bien que la nourriture ne est pas le seul facteur qui affecte pH, selon Trans4Mind.com, les aliments que vous mangez ne jouent un rôle dans la détermination comment dur ces systèmes tampons doivent travailler. Certains aliments ont un effet acide, certains un effet relativement neutre et certains ont un effet alcalinisant sur votre sang. Un régime qui se compose de la plupart des aliments acidifiants peut causer votre système tampon surcharger, et selon HealthStyles4URx.com, crée un environnement acide de votre corps ne peut pas équilibrer. De ce fait, la surcharge de l'acide devient stocké dans les fluides corporels et les cellules graisseuses, où elle désactive les réactions enzymatiques, modifie le processus du métabolisme et arrête la perte de poids.

Types

En général, les aliments à base de plantes sont des aliments alcalinisants tandis que les aliments transformés et de protéines provenant de sources animales sont des aliments acidifiants. aliments alcalinisants, dit Anti-Aging.org, comprennent presque tous les fruits, les légumes verts, les haricots, les lentilles, herbes, graines et noix. Exemples d'aliments acidifiants sont la viande, le poisson, la volaille, les œufs, les céréales et les légumineuses, les aliments transformés qui contiennent de la farine blanche et le sucre et les boissons telles que le café et les boissons gazeuses.

Prévention / Solution

Si vous pensez que vos choix alimentaires peuvent avoir une incidence sur les objectifs de perte de poids, Trans4Mind.com recommande de tester votre pH en utilisant des bandelettes de test de papier de tournesol de votre pharmacie locale. Vous pouvez utiliser les bandelettes de test pour déterminer le pH soit de votre salive ou l'urine, puis prendre des mesures pour corriger votre alimentation. Une alimentation optimale, dit Anti-Aging.org, est celle qui consiste à 60 pour cent des aliments alcalinisants et aliments acides formant 40 pour cent.

Insight expert

Scientifique et expert en recherche Shoma Berkemeyer parle de la relation entre le gain de poids et l'équilibre acide-base dans votre sang dans l'édition Septembre 2009 "Medical hypothèse." Berkemeyer dit que bien que les résultats de recherche contradictoires ne peuvent pas vérifier l'impact réel d'un régime alimentaire acide sur le contrôle du poids, il ya suffisamment de preuves qu'il existe un lien de procéder à la recherche. Berkemeyer suggère que, plutôt que de se concentrer l'attention sur la réduction des quantités d'aliments acidifiants, vous devriez plutôt attirer l'attention sur l'augmentation des quantités d'aliments neutres et alcalins formation que vous consommez.


Vous pourriez aussi aimer