Comment réinitialiser l'hypothalamus pour perdre du poids


Comment réinitialiser l'hypothalamus pour perdre du poids


L'hypothalamus est une zone du cerveau qui produit des hormones impliquées dans la régulation de la faim et de la soif, entre autres sensations. L'hypothalamus est considéré comme une partie du système nerveux. Fournir l'hypothalamus avec des nutriments qui sont en faveur de la fonction cognitive peut aider à accroître sa fonctionnalité. L'hypothalamus est également lié à la fonction de la thyroïde, qui contrôle le métabolisme et qui est lié à l'efficacité des efforts de perte de poids.

Etape 1

Consultez un médecin avant de prendre des mesures pour accroître la fonction de l'hypothalamus. Parler avec un médecin peut vous aider à déterminer les problèmes de l'hypothalamus possibles, qui peuvent contredire votre désir pour réinitialiser l'hypothalamus pour la perte de poids. Obtenir l'approbation de prendre des suppléments qui pourraient affecter l'hypothalamus et son efficacité.

Étape 2

Prenez des vitamines B. Les suppléments de vitamine du complexe B sont efficaces dans le soutien de la fonction cognitive. Ces vitamines soutiennent non seulement fonction du système nerveux, mais aussi jouer un rôle dans le métabolisme des glucides. Sources de vitamines du complexe B alimentaires incluent le poulet, le poisson, le bœuf, le porc, les oeufs et les produits laitiers.

Etape 3

Consommer des aliments ou des suppléments avec AGE. AGE, aussi connu que les acides gras essentiels, oméga-3, des acides gras polyinsaturés, augmenter la fonction du système nerveux et améliorer les troubles de l'humeur. Parce qu'ils sont en faveur du système nerveux et la fonction cognitive, on pense qu'ils sont aussi en faveur de la santé de l'hypothalamus et son action dans la production d'hormones de la faim de régulation. Les aliments riches en acides gras essentiels sont eau douce poisson, les noix et les graines. Alternativement, AGE peut être pris supplementally en oméga-3 capuchons ou de l'huile de poisson liquide.

Avertissements

  • Parlez-en à un médecin avant de prendre des suppléments pour éviter les complications de santé.

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