Qu'est-ce qu'un supplément de phytonutriments?

De nombreux suppléments généralement disponibles faire des réclamations sur la façon dont les composés contenus dans le supplément peuvent prévenir une variété de maladies. En raison de la grande variété de ces suppléments, il peut être difficile de comprendre ce qui est contenu dans chacun d'eux et comment ils peuvent bénéficier santé. Phytonutriments est un terme générique pour certains types de suppléments.

Identification

Le terme phytonutriments décompose, étymologiquement parlant, en «éléments nutritifs des plantes." Ces nutriments sont une partie importante de l'alimentation, en particulier parce qu'ils ne peuvent pas être faites par l'organisme ou obtenus à partir de produits d'origine animale. Phytonutriments sont souvent distincte des autres nutriments tels que vitamines, minéraux, protéines, lipides et glucides, AskDrSears.com notes

Phytonutriments communes

Certains des phytonutriments les plus connues appartiennent dans le caroténoïde, les isoflavones et les familles flavonoïdes. Les isoflavones peuvent être trouvés dans les produits à base de soja, l'Agricultural Research Service explique, et peut être en mesure d'aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer. Les flavonoïdes sont des pigments trouvés dans les agrumes et les peaux de raisin. Les caroténoïdes sont des substances chimiques présentes dans les légumes verts. Bien qu'il ne existe aucune preuve concluante que prouve ces composés peuvent aider à prévenir la maladie, beaucoup de ces produits chimiques ont été liés à un risque moindre de maladies cardiovasculaires, le diabète, l'arthrite et d'autres troubles chroniques.

Phytonutriments suppléments

Un supplément phytonutriments est un produit contenant plusieurs composés phytochimiques différents. Ces suppléments sont généralement livrés dans des formes de pilule ou de capsule, mais ils peuvent également être vendus sous forme de poudres ou de liquides. Parce que le terme «phytonutriments» englobe de nombreux produits chimiques différents, phytonutriments suppléments peuvent contenir un mélange de plusieurs composés dérivés de plantes différentes.

Avantages

L'un des principaux avantages de suppléments phytonutriments, ce est qu'ils aident à augmenter les quantités de ces nutriments précieux chez les personnes qui ne consomment pas autrement assez de fruits et légumes. Beaucoup de gens ne mangent pas assez de fruits et légumes dans le cadre de leur alimentation quotidienne, ce qui signifie qu'ils consomment des quantités plus faibles de phytonutriments.

Inconvénients

Un des principaux problèmes avec les suppléments phytonutriments est l'absence de réglementation dans les produits. L'étiquetage et la publicité ne est pas aussi étroitement contrôlés que la plupart des médicaments. Les gens qui prennent des suppléments phytonutriments aussi ne reçoivent pas toutes les fibres, de vitamines et d'autres composés importants présents dans les fruits et légumes, BioPharmasci.com notes. Cela signifie que les suppléments phytonutriments peuvent ne pas être en mesure de remplacer complètement les avantages de manger des fruits et légumes, mais ils sont mieux que rien.


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