Huit étapes à l'amélioration de-Sit-to Stand Transferts


Huit étapes à l'amélioration de-Sit-to Stand Transferts


La mobilité fonctionnelle est essentielle pour la vie quotidienne et est essentielle à la sécurité, la santé et l'indépendance des adultes âgés. La mobilité réduite est liée à une série de résultats de santé défavorables, y compris la baisse de la capacité à effectuer des transferts sit-à-stand. Dans l'article de 2000, «l'exécution des tâches de mobilité de lit chez les personnes âgées», les problèmes de la scène transferts sont un dilemme fréquent chez les adultes 65 ans et plus, qui touche plus de 6 pour cent des adultes vivant dans la communauté et plus de 60 pour cent des patients des foyers de soins. La possibilité de transférer correctement et en toute sécurité se détériorer en raison de la maladie, le handicap ou l'hospitalisation (Voir référence 1).

Préparez-vous à Transfert

Vous devez avoir à la fois salon suffisante et l'équilibre debout afin d'effectuer un transfert assis-position réussie. Si vous ne avez pas assise adéquate ou équilibre debout, avoir un soignant vous aider à réduire votre risque de tomber.

Positionnement approprié de votre corps, de l'équipement et une chaise sont nécessaires pour effectuer des transferts sit-debout correctement et en toute sécurité. Avant de tenter de se tenir debout, si vous utilisez une marchette ou une canne, le placer directement en face de vous. Si possible, augmenter la hauteur de votre chaise. Plus le président, le moins de force et l'amplitude des mouvements est nécessaire.

Scoot et Lean

Gamme d'exigences de mouvement pour sit reposer transferts varient en fonction de votre taille et comment bas votre surface est favorable. Afin de se démarquer d'une chaise de hauteur standard, vous devez être capable de fléchir les genoux au moins 100 degrés et vos hanches 110 degrés (voir la référence 3). Certaines conditions orthopédiques exigent que vous suivez gamme de précautions de mouvement. Par exemple, la hanche et du genou ont des limites de flexion de précaution. Toujours parler à votre chirurgien ou physiothérapeute de votre gamme de précautions de mouvement.

Placez vos mains sur les accoudoirs et scoot vos hanches vers le bord de la chaise. Apportez vos pieds à plat sur le sol sous votre corps. Du tronc et les hanches, penchez en préparation pour debout. Apportez votre poids vers l'avant en se appuyant assez avant que votre «nez est sur vos orteils".

Pousser vers le bas pour Stand Up

Sit-debout transferts nécessitent deux bras et des jambes de force, ainsi que la puissance. Vos extenseurs de la hanche et quadriceps devraient être assez fort pour soulever votre corps contre la gravité (voir référence 2). En général, vous avez besoin d'au moins 30 pour cent des quadriceps force maximale pour effectuer un transfert approprié sit-debout.

Ensuite, placez vos mains sur l'accoudoir du fauteuil. Alors que vous apportez votre nez sur vos orteils, pousser vers le bas avec vos pieds et les jambes et soulevez vos hanches de la chaise.

Debout

Une fois que vos hanches sont de la chaise, commencer à étendre vos genoux et les hanches tout en continuant à tenir sur les accoudoirs. Lorsque vous êtes prêt, prenez votre déambulateur avec une main puis l'autre et se tenir debout étirement grand vos hanches, les genoux et le dos.

Considérations

Construction de la force inférieure et supérieure extrémité, ainsi que l'équilibre peut vous aider à effectuer les transferts sit-à-pied facile. Toujours parler avec votre médecin si vous remarquez que vous rencontrez des problèmes avec les transferts, l'équilibre ou avez eu une chute récente.


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