Qu'est-ce que racine de gingembre Bon pour la santé en?


Qu'est-ce que racine de gingembre Bon pour la santé en?


Ancient cultures arabes, chinois et indiens a compris la valeur médicinale de racine de gingembre, l'épaisseur et noué rhizome de la plante officinale Zingiber. Des milliers d'années plus tard, la société moderne utilise encore le gingembre comme une aide pour les affections allant de problèmes digestifs à des symptômes du rhume et de la grippe. Bien que le gingembre est relativement sûr, vous devriez consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser à la place ou en conjonction avec les traitements traditionnels.

Types

La racine de gingembre vient dans une variété de formes, y compris les frais, séché et broyé. Vous pouvez également utiliser le gingembre extrait, teintures ou des huiles. Certaines personnes aiment le gingembre infusé dans le thé.

Avantages

La prévention des nausées et vomissements est l'utilisation la plus bien documenté de racine de gingembre. Il est particulièrement utile en cas de chimiothérapie, le mal des transports et les nausées matinales. Une étude publiée dans "Obstetrics & amp; gynécologie" a constaté que la racine de gingembre diminué de manière significative le nombre des nausées et des épisodes de vomissements chez les participants enceintes.

La racine de gingembre peut également lutter contre l'inflammation. Il est utile dans le traitement d'affections telles que l'arthrite ou la colite ulcéreuse. Une étude réalisée par RD Altman et KC Marcussen du Miami Veterans Affairs Medical Center a constaté que les symptômes de gingembre réduit purifiés et normalisés liés à l'arthrose du genou et eu des effets bénins secondaires gastro-intestinaux.

Selon l'Université du Maryland Medical Center, la racine de gingembre peut abaisser le cholestérol et lutter contre le cancer.

Les utilisations traditionnelles de racine de gingembre suggèrent que ce est utile dans le traitement des maux de tête, le rhume, la grippe, problèmes digestifs bénins et règles douloureuses.

Fonction

Les constituants chimiques qui donnent racine de gingembre sa valeur médicinale sont des huiles volatiles et les composés phénoliques. Ses composants piquante, gingérols et shogaols, sont responsables des effets sur des nausées, des vomissements et de la digestion. Ces composants stimulent la digestion et tonifier les muscles de l'intestin, ce qui conduit à moins d'irritation de la paroi intestinale et de faciliter le transport de substances à travers le système digestif.

Usage

L'Université du Maryland Medical Center site suggère de prendre quatre grammes ou moins de gingembre par jour. Cela comprend le gingembre dans les aliments et les boissons.

Pour nausées et autres problèmes digestifs, l'UMMC recommande entre 2 et 4 grammes de racine de gingembre frais, de 0,25 à 1 g de racine sous forme de poudre ou de 1,5 à 3 millilitres d'extrait liquide par jour.

Pour prévenir les vomissements, la dose recommandée est de 1 g de poudre de racine de gingembre toutes les quatre heures, mais pas plus de quatre doses quotidiennes. Vous pouvez également prendre deux capsules de gingembre de 1 grammes chacun, trois fois par jour, ou de mâcher un quart d'once de gingembre frais.

UMMC recommande quatre doses de 250 milligrammes par jour pour prévenir les nausées matinales.

les personnes souffrant d'arthrite peuvent utiliser 2-4 grammes d'extrait de racine de gingembre, thé ou jus de gingembre frais, ou faire un cataplasme de racine de gingembre frais à appliquer dans les zones touchées.

Pour les autres maladies, y compris rhume et la grippe, les personnes atteintes peuvent inhaler la vapeur, racine de gingembre frais ou abruptes 2 cuillères à soupe de gingembre râpé dans l'eau chaude pour l'utilisation de deux à trois fois par jour.

Précautions

Alors que la racine de gingembre a de nombreux avantages pour la santé, il a aussi des effets secondaires potentiels. La racine de gingembre peut diminuer la production de thromboxane plaquettaire et inhiber l'agrégation plaquettaire, selon la US National Library of Medicine et de la National Institutes of Health. Cela augmente le risque de saignement. Ne prenez pas de racine de gingembre si vous avez un trouble de saignement ou prenez des anticoagulants, y compris l'aspirine.

Les femmes enceintes devraient faire preuve de prudence lors de la prise de racine de gingembre. Se il est pris à fortes doses, il peut conduire à une augmentation des sécrétions utérines et l'avortement spontané éventuellement. Pas tous les scientifiques sont d'accord avec cette affirmation. Une étude réalisée en "Obstetrics & amp; gynécologie" a conclu que plus de recherches sur la sécurité de la racine de gingembre est nécessaire. Avant d'utiliser la plante pour traiter les nausées matinales, les femmes enceintes devraient discuter de leurs options avec leur médecin.


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