Est-ce que l'huile de poisson Aide à améliorer la mémoire?


Est-ce que l'huile de poisson Aide à améliorer la mémoire?


Selon MayoClinic.com, la consommation de poisson ou de consommer des suppléments d'huile de poisson qui contiennent des oméga-3 acides gras peut diminuer le risque d'attaque cardiaque, d'AVC, l'athérosclérose et l'hypertension. Des études menées dans les États-Unis et le Royaume-Uni indiquent que la supplémentation en huile de poisson régulière peut avoir un effet bénéfique sur la démence liée à l'âge et la capacité d'apprentissage. Cependant, le lien entre l'huile de poisson et la mémoire est loin d'être clair: les scientifiques ne sont pas certains comment - ou même si - l'huile de poisson ne avoir cet effet, et avertissent que il ya des inconvénients à l'utilisation de l'huile de poisson en excès. Parlez-en à votre médecin si vous choisissez d'utiliser des suppléments d'huile de poisson pour tenter d'améliorer votre mémoire,

Aspects

Helpguide.org et MayoClinic.com expliquer que certains types de poissons d'eau froide - en particulier le thon, le flétan, le saumon, le hareng et le maquereau - contenir de l'huile composée de deux principaux types d'oméga-3 les acides gras: l'acide eicosapentaénoïque ou EPA et l'acide docosahexaénoïque ou DHA. Selon la BBC, à la fois le DHA et l'EPA sont des éléments essentiels des membranes cellulaires des neurones dans le cerveau. Des quantités excessives de deux acides gras, que ce soit à partir de la supplémentation ou une alimentation riche en poisson, est pensé pour stimuler un meilleur fonctionnement neuronal.

Fonction

Selon un article publié dans la section «Science & Nature» du site de la BBC, la recherche indique que dans les membranes cellulaires neuronales DHA est responsable pour permettre aux canaux ioniques dans la membrane de changer de forme plus facilement et permettre aux signaux électriques qui traversent le cerveau aller plus vite. Si pas assez de DHA est disponible pour le corps, les scientifiques pensent moins une autre molécule souple est substitué à la place de la membrane; cette molécule moins flexible peut ralentir la transmission du signal. Selon l'article de la BBC, l'autre acide gras oméga-3 dans l'huile de poisson, EPA, est pensé pour aider le fonctionnement du cerveau de vitesse en stimulant la production d'eicosanoïdes, des hormones qui améliorent la circulation sanguine.

Recherche

Le "Telegraph", rapporte une étude dans laquelle 458 volontaires âgés a pris 900 capsules d'huile de poisson mg par jour et ont eu leur performance d'apprentissage et la mémoire testée régulièrement tout au long de l'étude. Les enquêteurs ont constaté que les personnes prenant les suppléments ont nettement moins d'erreurs sur les tests d'apprentissage et de mémoire après avoir consommé les capsules d'huile de poisson. Une autre étude portant sur plus de 100 écoliers en Angleterre suivi leur performance scolaire sur une période de six mois comme ils ont pris capsules par jour d'huile de poisson. La recherche a été menée sur un modèle en double aveugle: ni les étudiants ou les chercheurs en leur donnant les suppléments savaient que les étudiants prenaient l'huile de poisson réel ou un placebo. Après analyse des résultats, les scientifiques en charge de l'étude ont dit à la BBC que ils ont vu une augmentation substantielle de la performance scolaire d'environ 40 pour cent des enfants qui prenaient l'huile de poisson.

Importance

Les scientifiques en charge des différentes études de supplémentation en huile de poisson ont conclu il est possible que l'huile de poisson peut être utilisé pour prévenir ou traiter un certain nombre de troubles d'apprentissage et liés à la mémoire. Ces troubles comprennent la maladie, à l'âge de démence liée à l'oubli ou d'Alzheimer, dyspraxie - mauvaise coordination en raison de problèmes neuronaux - Ajouter, TDAH et la dyslexie.

Considérations

Puisque la majorité de la recherche avec des suppléments d'huile de poisson et le fonctionnement du cerveau a mis l'accent sur les gains réalisés par les personnes atteintes de troubles de la mémoire ou des problèmes d'apprentissage, de nombreux scientifiques sont sceptiques sur les revendications que l'huile de poisson peut améliorer la mémoire de tout le monde. Comme cité dans l'article de la BBC, le Dr Joseph Hibbeln, un médecin avec l'Institut national de l'abus d'alcool et l'alcoolisme dans le Maryland, affirme qu'il ne existe aucune étude pour relier la supplémentation en huile de poisson avec mémoire ou d'apprentissage augmente chez les personnes sans déficience. De même, le «Telegraph» rapporte que le Dr William Thies, le directeur médical et scientifique de l'Association Alzheimer, dit qu'il n'y a pas suffisamment d'informations pour conclure si oui ou non l'huile de poisson peut aider à prévenir la perte de mémoire âge ou liée à la maladie. En outre, à la fois Dr. Thies et MayoClinic.com avertissent que, pris en excès, l'huile de poisson peut provoquer des effets secondaires potentiellement graves, y compris un risque accru de saignement.


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