Produits laitiers et oeufs Free Diet


Produits laitiers et oeufs Free Diet


Le régime alimentaire de produits laitiers et œufs libre est un régime alimentaire spécifique qui est souvent prescrit aux personnes souffrant d'allergies alimentaires ou des intolérances alimentaires. Parce que ces aliments sont riches en nutriments comme les protéines et le calcium, substitutions appropriées doivent être prises pour se assurer que vous continuez à répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens.

Qui devrait suivre le régime alimentaire

Le régime alimentaire de produits laitiers et œufs libre est généralement suivi par des individus qui ont été diagnostiqués avec des allergies alimentaires à la fois du lait et des produits à base d'œufs. Les enfants sont souvent diagnostiqués avec ces allergies alimentaires à un âge précoce, cependant, ils ont tendance à se développer hors d'eux. Ne pas changer l'alimentation de votre enfant, si, sauf se il a été autorisé à le faire par un médecin. Le régime alimentaire de produits laitiers et œufs libre peut également être suivie par des personnes ayant le lactose, ou des produits laitiers, de l'intolérance.

substituts alimentaires sur la Diète

Parce laitiers et des œufs produits sont riches en protéines, ils doivent remplacer dans l'alimentation avec d'autres aliments qui sont des sources de protéines de haute qualité. Viandes, volailles, poissons et sont tous d'excellents substituts aux protéines complètes trouvés dans les produits laitiers et les œufs. Protéines à base de soja présents dans le lait de soja et le fromage de soja peuvent également être substitués. Parce que le lait est riche en calcium, d'autres sources de calcium, comme les céréales enrichies de calcium ,, les légumes verts et les poissons avec os doivent être consommés au lieu de produits laitiers. Ne pas se tourner vers les suppléments de calcium sans autorisation préalable de votre médecin.

Effets de la suite de la Diète

En suivant un régime sans produits laitiers et des oeufs, personnes ayant des sensibilités à ces aliments devraient être soulagés des symptômes tels que des éruptions cutanées, des taches de la peau, des crampes abdominales et troubles gastro-intestinaux. Ces symptômes, qui sont associés aux allergies alimentaires et les intolérances alimentaires, ne devraient pas se produire lorsque la consommation d'aliments qui sont conformes avec ce régime. Si ces symptômes persistent pendant que vous suivez le régime alimentaire, il peut être un signe de contamination croisée ou d'une autre intolérance ou d'allergie alimentaire.

Exemple de menu

Un petit-déjeuner produits laitiers et sans oeuf pourrait inclure une céréale enrichie en calcium avec du lait de soja, les baies et les amandes effilées, ou il pourrait inclure gruau fait avec de l'eau et le sucre brun. Déjeuner pourrait consister en un sandwich à la dinde faite avec de la laitue, la tomate, les choux, et le houmous et les éléments secondaires, comme une salade avec de l'huile et-vinaigre, fruits et biscuits. Un dîner bien équilibré pourrait inclure du poisson cuit au four avec os, le riz brun, les légumes cuits à la vapeur, salade de fruits et lait d'amande enrichie en calcium.

Avertissement

Les allergies alimentaires sont un problème médical grave qui peut être mortelle si elle ne est pas correctement pris en compte. Si vous êtes diagnostiqué avec une allergie alimentaire, comme une allergie aux produits laitiers ou les oeufs, être sûr que vous répondez à l'un-à-un avec une diététiste et d'obtenir une liste complète des aliments et des ingrédients que vous devez éviter. Aussi, assurez-vous que vous lisez la liste des ingrédients de toutes les étiquettes de nutrition pour aider à identifier les aliments avec des allergènes potentiels.


Vous pourriez aussi aimer