Anxiété de travail le week-end


Anxiété de travail le week-end


Bien qu'il ne existe pas de statistiques fiables pour quantifier le problème, il est estimé sur la base de preuves que beaucoup d'Américains souffrent de week-end ou le dimanche Nuit anxiété. Un des nombreux troubles anxieux qui semblent désormais faire partie de la vie moderne, Sunday Night anxiété (SNA) est décrite comme une maladie chronique et invalidante se inquiéter ou redouter un retour au travail le lundi matin. Presque chacun d'entre nous connaissent au moins une ou deux personnes qui, apparemment, souffrent de SNA.

Symptômes

Ceux qui souffrent Sunday Night anxiété se sentent généralement bien après avoir quitté le travail le vendredi et tout au long samedi. Cependant, venez dimanche matin, et comme la journée continue, la victime se effondre SNA soit dans une profonde dépression ou d'un état de nervosité ponctuée par crainte. Certaines personnes atteintes SNA sont incapables de profiter de ne importe quelle partie du dimanche et peuvent même souffrir d'insomnie aiguë dimanche soir. Les symptômes apparaissent chaque dimanche matin à coup sûr. Si le lundi est un jour férié national, l'inquiétude se déplace tout simplement un jour avant. Même pendant des vacances prolongées, les malades se sentent anxieux SNA le dimanche.

Conséquences

Les personnes souffrant de SNA peuvent être de mauvaise humeur, triste et manquent d'énergie à se engager dans des activités et des tâches, ou ils peuvent être irritable et argumentatif, difficile d'être autour. Ils font pauvres compagnons le dimanche soit à sens unique. Dans la plupart des cas, le dimanche est "gaspillée" pour eux en même temps qu'ils gâchent souvent le jour pour les autres.

Causes

Anxiété Sunday Night est liée au stress. Le malheur avec un travail, de mauvaises relations avec les collègues, les pressions sur les attentes de travail, l'ennui aiguë ou manque de confiance ou de l'insécurité au travail peuvent tous les sentiments de cause de la crainte à la perspective d'un retour à «la prison» ou «que l'enfer" le lundi matin. Il ne faut que quelques mauvaises semaines de pression et de traumatismes avant la victime commence à anticiper les problèmes le lundi.

Traitement

Les personnes atteintes de SNA répondent habituellement bien à la consultation, y compris de parler-thérapie individuelle, de couple et de counselling familial. Sensibilisation du trouble d'anxiété permet d'ouvrir la porte à l'allégement. Diverses stratégies telles que l'auto-coaching et détournements tels que programmation dimanche soir avec un événement amusant peuvent aider le patient à surmonter ces sentiments de crainte. Médicaments anti-anxiété doux, tels que Zoloft et Paxil, peuvent aussi être très efficace.

Ajustements de carrière

L'anxiété extrême d'aller travailler est un signe indubitable que le malheur de la victime avec son travail, qui est commun, a augmenté au-delà de la norme. Bien que beaucoup d'entre nous ne aiment pas nos emplois, quelques-uns sont faits malade psychologiquement par la perspective d'aller au travail le lundi matin. En fin de compte, le plus sûr moyen de guérir SNA est de faire face à la racine du problème carrément. Discutez avec votre patron, votre entreprise des ressources humaines ou à l'infirmière de l'entreprise. Une note de votre médecin ou un thérapeute peut aider à apporter une attention sérieuse à votre besoin. Si ce est plus susceptible de causer d'autres traumatismes, regardez pour un transfert, demander une nouvelle affectation, ou de chercher un autre emploi.


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