Pilates Reformer contre Total Gym


Pilates Reformer contre Total Gym


Total Gym est une société basée à San Diego qui fabrique des équipements de fitness innovant utilisé dans divers milieux, y compris physiques cliniques de thérapie, des gymnases, des maisons, des hôpitaux et des universités. L'objectif de l'entreprise est de créer des équipements qui améliore exercices de poids corporel et permet un entraînement plus efficace. Le Pilates Reformer est une machine conçue par Joseph Pilates et est également utilisé dans un grand nombre des mêmes paramètres que Total Gym, tels que les cliniques de physiothérapie, des gymnases et des maisons. Le réformateur est conçu pour faciliter les exercices de poids corporel par une conception basée suspension afin de fournir un entraînement plus efficace. Les deux machines ont leurs propres exercices conçus spécialement pour eux.

Établissement des prix

Lorsque l'on compare ces deux pièces d'équipement, commencer par regarder les prix. Le Total Gym fonctionne ne importe où de $ 1300 à $ 4900 au moment de la publication. Un réformateur de Pilates peut être ne importe où à partir de 400 $ à 6000 $ au moment de la publication. Vous pouvez obtenir réformateurs Pilates de détaillants tels que Pic Pilates, AeroPilates et Balanced Body.

Taille

Une autre considération est la taille de la machine. Comme cet investissement aura de la place dans votre maison, il est bon de regarder combien d'espace vous êtes prêt à sacrifier pour l'équipement. Le Total Gym prend ne importe où de 12 à 28 pieds carrés,] et pèse de 80 à 218 livres. Les plus grands gymnases totales se replient. Un réformateur de Pilates peut varier en taille de 10,5 à 16,5 pieds carrés et peut peser de 58 à 107 livres. Beaucoup de réformateurs se replient également en hausse.

Exercices

Les deux machines offrent des séances d'entraînement similaires basés sur des exercices de poids corporel. En faisant des exercices tels que push-ups, des craquements et de piques sur ces machines, l'élément de suspension augmente l'efficacité. Le Total Gym vend de nombreux DVD décrivant des exercices spécifiques à l'équipement que vous pouvez faire sur le Total Gym. Le réformateur de Pilates a également de nombreux exercices spécifiques à l'équipement que vous pouvez trouver en ligne ou sur une variété de DVD. Selon l'endroit où vous achetez votre réformateur, il peut venir avec certains DVD. Les deux machines se concentrent sur un entraînement complet du corps, y compris les jambes, les bras et le noyau. Le réformateur de Pilates, cependant, se concentre sur la force de base comme le principal signifie gagner de la force dans les membres.

Efficacité et But

Les deux machines sont efficaces et ont des objectifs similaires. Le Total Gym fonctionne très bien à la fois comme un outil de remise en forme et comme un outil de thérapie physique, comme le système de suspension offre un environnement plus sûr pour les muscles à travailler. Il faut un certain de la souche hors des os et des articulations, en fournissant un entraînement plus sûr. Le réformateur de Pilates fonctionne sur la même idée. Comme la plupart des exercices comme cela se fait en position couchée, il vous permet de travailler vos muscles avec très peu de stress sur les articulations et les os et vous donne la possibilité de travailler sur l'alignement et la flexibilité ainsi que la force.


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