Effets secondaires de la mélatonine plus théanine

La mélatonine, plus théanine est un produit de sommeil over-the-counter utilisé pour lutter contre l'insomnie, troubles du sommeil doux et à lutter contre le décalage horaire. RxList.com postule que la mélatonine, plus théanine a un profil de sécurité élevé, cependant, la prudence se impose pour une utilisation chez les diabétiques, les patients cardiaques et ceux ayant une maladie auto-immune. Ce supplément ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l'allaitement que les effets sur le bébé sont inconnus. Comme toujours, discuter de toutes les options de traitement avec un professionnel de la santé agréé avant de tenter de l'automédication.

Capacité à se concentrer avec facultés affaiblies

La mélatonine, plus théanine est un agent sédatif efficace qui peut aussi être utilisé à faible dose à des fins de détente pendant les heures de veille. Lors de la prise de ce supplément pendant la journée, certaines personnes ont signalé une incapacité à rester concentré ou se concentrer sur des tâches. Drugs.com recommande d'attendre une heure avant de tenter de conduire un véhicule ou de prendre des décisions importantes. Il peut prendre jusqu'à quatre heures pour les effets sédatifs de ce supplément à se estomper. Lors de la prise de ce supplément pour le sommeil, il est important d'obtenir sept à huit heures de repos pour les prestations optimales et une diminution de la probabilité de problèmes avec attention pendant la journée.

Vertiges

D'autres patients la prise de mélatonine, plus théanine ont signalé des étourdissements en position debout après le sommeil. Pour éviter un accident ou blessure, il est important de commencer avec des doses plus faibles de voir comment le supplément sera amener l'organisme à réagir. Selon MedlinePlus, une ressource en ligne des Instituts nationaux de la santé, ce produit peut ne pas convenir à ceux qui prennent des médicaments pour supprimer le système immunitaire, de gérer la glycémie ou traiter la haute pression sanguine. Si étourdissements persiste, cesser l'utilisation et contactez votre médecin pour d'autres directions. Cela pourrait signifier que la dose est trop élevée ou le sommeil a été écourtée au réveil avant sept à huit heures.

Low Energy

La mélatonine avec théanine est un supplément à double effet sédatif. Lorsque des individus parcourent de grandes distances ou travaillent par quarts impairs pendant le milieu de la nuit, le corps a une difficulté à se adapter et à se endormir. Théanine est une herbe naturelle qui se trouve dans les thés pour favoriser la relaxation et de diminuer le stress oxydatif dans le corps. En plus de favoriser le sommeil, l'ajout de la théanine favorise la détente et peut entraîner une baisse de l'énergie à la suite. Comme un extrait de feuilles de thé, la théanine a aussi tendance à calmer l'inquiétude et souligné combat. RxList.com suggère que peu d'énergie ne est généralement pas un problème important avec ce supplément, mais il ne devrait probablement pas être prise si le sommeil va être écourtée.


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