Édulcorants les plus sûrs pour les diabétiques

Même si vous avez le diabète, vous pouvez toujours consommer de la nourriture et des boissons au goût sucré sans risquer votre santé. Ce est juste une question de savoir qui édulcorants sont sûrs et ne spike votre taux de sucre dans le sang. Parallèlement à cela, en toute sécurité signifie également que vous saine en gardant indépendamment de vos niveaux de sucre, que certains édulcorants naturels peuvent offrir, par opposition aux édulcorants artificiels, qui peut garder votre taux de sucre dans le sang équilibrée mais peut conduire à des effets secondaires malsains comme le cancer, selon MayoClinic .com.

Racine de chicorée

Racine de chicorée provient d'une plante herbacée vivace qui offre une saveur douce, sans calories ou de sucres que Spike votre taux de sucre dans le sang. Cette herbe peut être identifié par sa petite bleu, fleurs blanches ou lavande et toutes lobées, feuilles pointues, qui peuvent être utilisés dans les salades. Ses racines sont utilisés commercialement. MayoClinic.com suggère de manger la chicorée pour ses bienfaits prébiotiques de nourrir les bactéries bénéfiques dans l'intestin. Les prébiotiques ont été montrés pour améliorer le système immunitaire et la fonction intestinale, l'absorption du calcium, du syndrome du côlon irritable, la diarrhée, la colite et la gastro-entérite. Chicorée contient de l'insuline, une fibre alimentaire. Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant d'utiliser la racine de chicorée sur une base régulière.

Stevia traité naturellement

Stevia est dérivé d'une plante. Certaines formes d'utilisation de la stévia l'eau pour traiter naturellement et très peu l'édulcorant, qui rend sans danger pour les diabétiques ou ne importe qui, parce que la stevia ne contient pas d'éléments d'insuline de sensibilisation, les calories ou les effets chimiques indésirables. Il est plus amer que le sucre de table, mais peut dépendre de combien vous utilisez, parce que la stévia est beaucoup plus fort que le sucre de table. Une fois tasse de sucre équivaut à 1 c. stevia de poudre. Certains fabricants extraient chimiquement stevia pour éliminer l'amertume de recours des consommateurs. De nouvelles formes de stevia sont chimiquement traitées en utilisant du méthanol, qui est appelé le rébaudioside ou reb-A, qui se trouve dans la plupart des boissons contenant stévia.

Xylitol

Le xylitol est obtenu à partir de fibres de fruits, les champignons et autres plantes. Il est plus récent sur le marché et peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels et certaines épiceries standards sous une forme cristallisée ou gommes à mâcher.


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