Can certaine pression artérielle Foods Basse Immédiatement?

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, votre corps est trop forcer sang contre parois de vos artères. Cela peut causer des dommages à votre cœur, les vaisseaux sanguins et les reins. Il peut également conduire à des problèmes de santé graves comme l'insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie coronarienne et d'insuffisance rénale, précise le coeur-poumon National and Blood Institute. Cependant, vous pouvez naturellement baisser votre pression artérielle en mangeant certains aliments.

Ail

La consommation d'ail est l'un des moyens les plus rapides pour réduire votre pression artérielle. Selon Gloria Benavides, Ph.D., et David Kraus, Ph.D., du système de santé UAB base-Alabama, manger de l'ail non seulement abaisse la pression artérielle, mais aussi peut vous protéger contre les maladies cardiovasculaires. Ils affirment que les composés de l'ail interagir avec vos globules rouges, qui permettent à vos vaisseaux sanguins à se détendre et à votre tension naturellement plus bas. Dans une étude publiée dans le numéro de Juillet-Août 1993 de la revue "La pharmacothérapie," F. McMahon et ses collègues ont prouvé que l'ail réduit la pression artérielle. Dans cette étude, les participants qui avaient une hypertension artérielle sévère ont reçu une solution d'ail de 2,400mg d'ail contenant 1,3 pour cent de l'allicine, un composé organique soufré de l'ail qui a des propriétés anti-fongiques et antibactériennes. En moins de cinq heures, le sang de la pression de séance les participants tombé 7/16 mm Hg et dans les cinq à 14 heures, tous leurs diastolique a considérablement diminué.

Gingembre

Ginger, la racine épicée souvent utilisé dans la cuisine asiatique, pourrait aussi aider à diminuer la pression artérielle. Selon M. Jan Ghayur et A. Gilani de The Medical College de l'Université Aga Khan au Pakistan et publié dans le numéro de Janvier 2005 de la "Journal of Cardiovascular Pharmacology," le gingembre peut réduire la pression artérielle en bloquant les canaux calciques voltage-dépendants. MedlinePlus accepte que le gingembre fait de réduire l'hypertension artérielle, mais les personnes qui prennent des médicaments pour leur hypertension artérielle devraient utiliser avec précaution car le gingembre gingembre pourrait abaisser trop ou causer un rythme cardiaque irrégulier.

Chocolat noir

Les amateurs de chocolat peuvent se réjouir, car la consommation de chocolat noir par jour peut réduire l'hypertension artérielle. Les flavanols dans le chocolat noir apparaissent pour activer l'acide nitrique, qui est un gaz qui permet aux vaisseaux sanguins de se détendre et se élargissent, rapporte le site Science Daily. Dans une étude publiée dans le numéro de Mars 2010 du «European Heart Journal», le Dr Brian Buijsse et ses collègues de l'Institut allemand de nutrition humaine en Allemagne constaté que les participants qui ont mangé environ 7,5 g de chocolat noir par jour avaient abaisser la pression artérielle et eu la chance 39 pour cent moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque ou un AVC.


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