Douleurs abdominales basses Lorsque debout, marcher et exercice


Douleurs abdominales basses Lorsque debout, marcher et exercice


Douleur abdominale peut avoir de nombreuses sources, allant d'un malaise mensuelle femme normale à des conditions plus graves nécessitant l'attention d'un médecin. Évaluer votre douleur en termes de fréquence, moment de la journée, et les activités qui peuvent déclencher qu'il vous aidera à déterminer si vous avez besoin d'intervention médicale.

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La douleur abdominale vous vous sentez en marchant ou en exercice peut être simplement un point. Vous vous sentirez cette douleur des crampes d'un côté de votre abdomen, probablement lorsque vous exécutez ou en marchant rapidement. La position debout du debout ou en marchant est presque toujours un facteur quand vous obtenez un point à votre côté. Le point peut être causée par la pression sur les ligaments abdominaux qui sont attachés à votre diaphragme. Un point est ofter le résultat de mauvaise technique de respiration. Ne oubliez pas de respirer rythmiquement et profondément pendant l'activité physique.

Maladies cardio-vasculaires

Si vous avez la douleur abdominale lorsque vous tenir debout, marcher ou d'exercer, il peut être un signe d'avertissement que vous avez une maladie cardiovasculaire. Cela est particulièrement vrai si vous êtes plus de 35 ans Vous pouvez également ressentir des nausées, des étourdissements et de la fatigue générale. Si vous êtes un homme plus âgé que de 40 ans qui a été sédentaire ou une femme qui a subi la ménopause, vous devriez subir un test de stress de tapis roulant pour déterminer si vous souffrez d'une maladie cardio-vasculaire avant de commencer un nouveau régime d'entraînement, selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques livre »,« formation sportive et de médecine du sport. "

Contrainte de muscle

souches musculaires peuvent être à l'origine des douleurs abdominales. En fait, le droit de l'abdomen est le muscle qui est le plus souvent blessé, note "Principes de Sports Management blessures», l'auteur Marcia K. Anderson. Votre muscle abdominal peut subir une déformation due à une torsion soudaine, une extension de la colonne vertébrale soudaine ou même lors d'une expiration forcée en haltérophilie. Augmenter votre jambe droite est susceptible d'augmenter votre douleur. Essayez l'application de glace, le repos et permettent aux muscles de se reposer pendant 36 à 48 heures. Évitez de tourner ou de torsion jusqu'à ce que votre douleur disparaît. Consultez un médecin si la douleur est grave et persistante.

Hernie

Hernies abdominales provoquent souvent des douleurs, mais pas toujours. Si vous avez une hernie étranglée vous éprouver de la douleur constante et en augmentant progressivement. Nausées ou des vomissements sont d'autres symptômes. La hernie se sera tendre, et vous pouvez avoir la tendresse diffuse ainsi. Depuis hernies sont souvent apparente que lorsque la pression abdominale augmente, votre médecin est susceptible de vous examiner pendant que vous êtes dans une position debout. Si votre hernie ne est pas étranglée il peut être réparé par une incision standard ou laparoscopie. Si elle est étranglée vous avez besoin de réparation chirurgicale urgente.

Constipation

Si vous avez des selles peu fréquentes ou irrégulières, votre douleur abdominale peut être causée par la constipation. La constipation peut être causée par des médicaments, une mauvaise alimentation et la déshydratation. Pour soulager la constipation, consommer une alimentation de fruits et légumes frais entiers. Mangez du yogourt ou de prendre un supplément de probiotiques pour restaurer la flore bactérienne à votre système digestif. Boire une once d'eau par jour pour chaque kilogramme de poids corporel, soit environ la moitié de votre poids en livres.


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