Comment Frapper un Home Run dans Softball


Comment Frapper un Home Run dans Softball


Frapper avec une puissance en softball concurrentiel prend un haut degré de compétence et d'expérience. Batters doivent comprendre ce que le lanceur essaie d'accomplir et ensuite lutter contre ce plan de bataille avec le swing parfait. Force, la coordination œil-main, le calendrier et l'athlétisme sont tous des facteurs qui entrent en jeu lors de la tentative de frapper un home run en softball. La vitesse de la hauteur est qu'un facteur à surmonter et ainsi est le trompeur qui pichets apporter au monticule.

Etape 1

Chargez votre swing avant de vous attaquer la balle. Certains entraîneurs appellent ce mouvement négatif. Pour frapper pour le pouvoir, vous devez apporter toute ta force et de l'élan à votre côté avant que vous entrez en contact avec le ballon. Pour obtenir votre poids corporel et l'élan vers l'avant, vous avez besoin sur votre pied arrière avant de commencer votre swing. Comme le lanceur commence la liquidation, la plupart de votre poids devrait être sur votre jambe arrière (le droit de la jambe pour un frappeur droitier), puis vous devez déclencher votre swing en mettant en avant que le pas entre en jeu.

Étape 2

Utilisez vos hanches pour produire de l'énergie. Vos mains et vos bras vont envoyer la chauve-souris à travers la zone de frappe. Cependant, le pouvoir viendra de vos hanches quand vous balancez. Vous devez pivoter vos hanches avec la rapidité et le but. Maintenir votre équilibre, ou vous ne aurez aucune chance de conduite de la balle par dessus la clôture.

Etape 3

Développer un rythme et un tempo à votre swing. Vous voulez votre swing à être un mouvement continu qui se appuie en rythme que vous balancer la chauve-souris à travers la zone de frappe. Commencez lentement et finir rapidement. Ne pas arrêter et de démarrer votre swing ou vous perdrez tout élan.

Étape 4

Suivre la balle avec vos yeux à partir du moment que le lanceur commence sa liquidation au moment où votre bâton frappe la balle. Est essentiel Une mise au point nette sur le ballon. Ne déplacez pas votre tête pour suivre le terrain. Pour pousser la balle, vous devez frapper avec le sweet spot du baril de la chauve-souris. Pour ce faire, vous devez regarder la balle tout le chemin à la plaque.

Etape 5

Renforcer votre corps et conditionner vous afin que vous êtes prêt pour une performance de pointe à chaque fois que vous entrez dans la boîte du frappeur. Poids de formation est une excellente façon de devenir plus fort. Circuit exercices de formation aideront à renforcer vos épaules, les bras, la poitrine, les abdominaux, les fessiers, ischio-jambiers et les mollets. Tous ces éléments vont vous aider à développer la puissance et vous permettent de frapper la home run. Si vous ne avez pas accès à l'équipement circuit-training, vous pouvez obtenir plus fort en faisant pompes, tractions et craque.

Avertissements

  • Ne pas essayer d'avoir un home run trop souvent. Essayer de frapper home runs conduit souvent à faibles pop-ups ou courtes boules de mouche.

Conseils

  • Ne pas balancer avec 100 pour cent d'effort si vous ne pouvez pas contrôler la chauve-souris à cette vitesse. En règle générale, utiliser le maximum d'efforts qui vous permet de garder votre tête toujours et de suivre le terrain tout le chemin à la plaque.

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