Faits amusants sur la saine alimentation

by Wendell


Faits amusants sur la saine alimentation


"Toc-toc". "Qui est là?" «Betterave». "Betterave qui?" "Betteravier cha ne savait pas qu'une alimentation saine peut être amusant!" Que vous soyez un parent convaincre vos enfants que les épinards est savoureux ou un fournisseur de soins de santé d'encourager vos patients à bien manger, il peut être utile d'adopter une approche légère. En plus de faits sur les avantages d'une bonne nutrition, ajouter bouchées amusantes à votre arsenal d'informations.

Produire Punny

Il ya beaucoup de faits amusants sur les fruits et légumes. Par exemple, l'Américain moyen mange 10 000 carottes au cours de sa vie. Vous pouvez boire un verre d'eau ou de manger un cantaloup - le fruit est de 90 pour cent d'eau. Plus grand de squash au monde était de la taille d'un jeune éléphant - pesant plus de 900 livres. Si vous avez essayé de compter les grains sur un épi de maïs, vous seriez à lui pendant une longue période: L'oreille moyenne a 800 grains. Produire ne est pas seulement en bonne santé, ce est intéressant, aussi.

Fruit in Disguise

Vous pourriez penser une tomate est un légume, mais point de vue botanique, ce est un fruit. Un fruit est l'ovaire mature d'une plante, de sorte squash, citrouilles, concombres, poivrons et aubergines sont également inclus dans la catégorie. Les légumes sont la partie d'une plante que vous pouvez manger et sont classés en fonction de quelle partie est comestible. Par exemple, les carottes sont classés comme des légumes-racines.

Nager dans votre peau

Plus de la moitié du poids de votre corps est l'eau. Chaque cellule dans votre corps a besoin d'eau pour le métabolisme et l'élimination des déchets, afin hydratation est une partie importante d'une alimentation saine. Parce que votre corps a besoin d'eau, l'eau est votre meilleure option de boisson. Si vous ne aimez pas le goût, essayez infusant avec la saveur en laissant tomber les baies dans votre verre. Évitez les boissons gazeuses et les jus sucrés qui sont emballés avec des calories et de la lumière sur les éléments nutritifs. Gardez à l'esprit que seulement 80 pour cent de votre apport en liquide provient de boissons. Les 20 pour cent restants proviennent des aliments riches en eau comme les fruits et légumes.

Omnivore ou Vegi-vore

Alors que beaucoup de gens mangent des légumes et la viande - appelé un régime omnivore - certaines personnes évitent produits d'origine animale. Le végétarisme est le terme générique pour un régime sans viande, mais il ya différents niveaux de rigueur. Les végétariens qui ne mangent pas de produits d'origine animale - y compris les œufs, le lait et le miel - sont appelés les végétaliens. Végétariens lacto ne mangent pas de viande, poisson, volaille ou des œufs, mais ils ne jouissent produits laitiers. Ovo végétariens refusent laitière mais mangent des œufs. végétariens lacto-ovo mangent des œufs et les produits laitiers, mais pas de viande, de poisson ou de la volaille.

Manger sainement Autour du Globe

Une alimentation saine doit être un plaisir. Développez votre palais et essayer un plat nutritif d'un autre pays. Vous pourriez faire un curry de légumes indienne ou un ragoût de lentilles éthiopienne. Enveloppez les légumes et fruits de mer dans le riz et d'algues pour une délicatesse japonais appelé sushi.



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