Comment préparer le jus de betterave


Comment préparer le jus de betterave


Préparer le jus de betterave avec des betteraves fraîches et votre presse-légumes. jus de betterave favorise la santé du cerveau et abaisse la tension artérielle, selon une étude de l'Université Wake Forest et publié dans un numéro 2010 de la revue "Nitric Oxide:. Biologie et Chimie" Le jus de betterave contient une grande quantité de nitrates. Ces nitrates se transforment en nitrites dans votre bouche, qui dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin.

Comment préparer le jus de betterave

Etape 1


Comment préparer le jus de betterave


Apprenez à utiliser votre presse-agrumes sur les résultats et une sécurité optimale. Assurez-vous qu'il est correctement assemblé en suivant les instructions incluses avec soin. Lisez les instructions complètement pour éviter de casser la machine et de vous blesser. Respectez toutes les consignes de sécurité décrites dans les directions. Méfiez-vous des lames tranchantes, en mouvement rapide de la presse-agrumes, qui sont assez fort pour pulvériser légumes fermes comme les betteraves et les carottes.

Étape 2


Comment préparer le jus de betterave


Sélectionnez deux à quatre betteraves moyennes avec les sommets, y compris sur le céleri comme souches de betterave rouge et le haut de la feuille verte.

Etape 3


Comment préparer le jus de betterave


Laver les betteraves soigneusement en utilisant une brosse douce que vous utilisez uniquement pour les fruits et légumes. Mettez savon spécial utilisé pour laver les légumes sur la brosse si vous le désirez. Videz l'eau de betteraves dans une passoire dans l'évier pendant quelques minutes au lieu de sur une serviette. Betteraves saignent la couleur rose et peuvent provoquer une coloration.

Étape 4


Comment préparer le jus de betterave


Peler les betteraves, si désiré; la peau peut donner un arrière-goût légèrement amer. Couper la racine de betterave et les sommets en morceaux gérables. Couper les morceaux dans la plus grande taille de votre presse-agrumes peut gérer pour gagner du temps.

Etape 5


Comment préparer le jus de betterave


Placez votre verre ou un autre récipient sous le bec de la presse-agrumes pour attraper le liquide. Allumez le presse-agrumes. Placez les betteraves dans le trou désigné dans le presse-agrumes. Couvrez le trou ou pousser les betteraves dans le presse-agrumes comme indiqué dans les instructions de votre presse-agrumes.

Avertissements

  • Boire du jus de betterave peut changer la couleur normale de votre urine et les fèces en nuances de rose.

Conseils

  • Adoucir votre jus de betterave un certain nombre de moyens naturels, comme l'ajout le jus d'un carotte, une demi-pomme ou un quart d'un citron avec la peau.

Choses que vous devez

  • 4 betteraves
  • Légumes presse-agrumes
  • Verre à boire

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