Pourquoi boire l'eau de concombre?


Pourquoi boire l'eau de concombre?


L'eau ordinaire peut être un peu ennuyeux, et en ajoutant quelques ingrédients savoureux peut aider à améliorer le goût et vous encourager à boire plus. Les concombres sont une option de saveur qui rehausse le goût de votre boisson tout en stimulant la nutrition ainsi. Ils sont constitués principalement d'eau, mais emballer un coup de poing nutritionnelle qui enjolive aussi votre verre d'eau régulier.

Vous encourage à boire plus d'eau

L'eau est la boisson la plus saine que vous pouvez consommer, mais beaucoup de gens tomber à court de boire suffisamment pour une bonne hydratation. L'école de Harvard de la santé publique indique que l'eau est la boisson la plus bénéfique et nutritive et il contient tout ce qu'il faut pour reconstituer votre équilibre hydrique. Si vous avez du mal à consommer assez d'eau pendant la journée, il peut être utile si vous ajoutez un peu de saveur à partir de tranches de concombre. Si votre eau a meilleur goût, vous pouvez être prêt à boire plus de lui tout au long de votre journée.

Fournit nécessaire vitamine K

Ajout de concombre à votre eau vous permet également de consommer plus de vitamine K, aussi longtemps que vous utilisez le concombre non pelé et manger les tranches de concombre avec l'eau. La vitamine K favorise la circulation sanguine saine et vous aide à guérir après une blessure, parce qu'il vous permet de former des caillots sanguins essentiels au processus de guérison. Ajout de la vitamine K à votre régime alimentaire bénéficie également la santé des os, parce que la vitamine active des protéines essentielles pour le tissu osseux sain.

Fournit la vitamine C

Tranchage des concombres dans votre verre d'eau va ajouter un peu de vitamine C à votre alimentation ainsi. La vitamine C joue un rôle important dans l'augmentation de votre immunité et aider à prévenir l'infection. Cette vitamine est également considéré comme un antioxydant qui aide à détruire les radicaux libres, prend note de la Harvard School of Public Health, qui peut vous garder en santé et prévenir la maladie et la maladie. Une tasse de tranches de concombre contient 3,8 mg de vitamine C.

Fournitures de potassium

Un autre élément nutritif que les concombres en tranches fournit dans votre verre d'eau est le potassium. Selon l'Université du Maryland Medical Center, le potassium favorise le bon fonctionnement de vos cellules, les muscles et le cœur. Vous devez également du potassium à réguler votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. Le potassium est présent dans les fruits et légumes, y compris les concombres, et de les ajouter à votre eau vous aidera à obtenir plus dans votre alimentation. Une tasse de tranches de concombre vous fournira 162 mg de ce minéral bénéfique.


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