La bonne Bike Placement Shoe Clip


La bonne Bike Placement Shoe Clip


Le système de pédale "de clipless" a obtenu son nom parce qu'elle a remplacé les cales pieds et sangles traditionnellement utilisées par les cyclistes. pédales automatiques et des chaussures de vélo sont omniprésents dans presque tous les segments du cyclisme, de la course professionnelle au vélo de montagne. Ce est pour une bonne raison - étant fixé à votre pédalier vous permet de transférer plus de puissance à votre transmission sans glissement de la pédale ou de perdre votre cadence. Automatiques chaussures de vélo vous rendre plus efficace, mais peut être préjudiciable si vous avez vos pieds coupés dans incorrectement. Obtenir vos chaussures de vélo alignés correctement peut vous aider à maximiser votre efficacité en selle.

Dans Clipping Avec Clipless

pédales automatiques viennent en plusieurs variétés, qui sont ajustés de différentes manières. Pour les chaussures de cyclisme occasionnels et VTT chaussures de vélo, le système 2 trous SPD est le plus populaire. Il utilise un point de contact unique à la boule de votre pied qui correspond à un taquet de métal sur le fond de votre chaussure de cyclisme, et peut être réajusté en serrant ou desserrant les deux boulons qui maintiennent le taquet à la matière plastique dernière dans la chaussure. Le système de la pédale Look utilise un système à trois trous, qui place un autre point de contact vers le centre de votre pied. Il est populaire parmi les cyclistes de course car il redistribue la pression de vos pieds sur une surface plus grande, ce qui rend votre course légèrement plus efficace. Un troisième point de contact signifie qu'ils auront besoin pour être ajustée différemment des pédales SPD.

Get In The Saddle

Avant vous pouvez vérifier l'alignement de vos pédales automatiques, vous devez vous assurer que votre siège est suffisamment élevée pour une course de pédalage correcte. Avec le vélo appuyé contre un mur, monter le vélo et le clip dans vos pédales, laissant tomber un pied vers le point le plus bas dans votre course de pédalage. À cette position, votre genou devrait être légèrement fléchis. Configuration de votre siège à la bonne hauteur élimine la douleur au genou de plus se étendant ou sous-étendant la jambe tout en pédalant.

Positionnement parallèle

Une fois que vous avez votre jeu de la hauteur du siège, vous pouvez ajuster les boulons sur votre SPD ou Look pédales de re-positionner votre pied sur la pédale. Idéalement, vous voulez que votre pied et votre cuisse pour être parfaitement parallèles les uns aux autres. Si votre pied ou la jambe est tordu vers l'extérieur ou vers l'intérieur, vous perdrez l'efficacité. Réglez le taquet de telle sorte que se alignent vos jambes droites et sont parallèles au tube supérieur de votre vélo. Cela met le pouvoir dans vos quadriceps directement sur votre pied, vous donnant la puissance maximale à chaque descente.

Problèmes de performances

Vous pouvez diagnostiquer une chaussure de vélo mal placé ou un problème avec votre coup de pédalage visuellement ou par le montant de la douleur vous vous sentez. Si vos genoux ou les pieds sont pointés vers l'extérieur, il est temps pour un réajustement. Tout frottement entre votre manivelle et le talon de votre chaussure de cyclisme peut également indiquer une chaussure mal placé. Douleur dans les genoux est le plus grand indicateur d'un pied mal placé ou une hauteur d'assise incorrecte. Vous pourriez être en tournant légèrement à l'articulation du genou, et une position de siège qui est trop faible sera beaucoup plus difficile sur vos genoux sur de longues promenades. Supposons une position droite et utiliser la bonne hauteur de siège, et la douleur devrait se corriger.


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