Suppléments pour les cellules nerveuses du cerveau


Suppléments pour les cellules nerveuses du cerveau


Les cellules nerveuses dans le cerveau - également appelées neurones - effectuer un certain nombre de fonctions. Les impulsions nerveuses dans le cerveau régulent mémoire, la pensée cognitive, émotions, contrôler les processus corporels tels que le métabolisme et la faim, ainsi que de permettre un mouvement contrôlé. Ces cellules nerveuses se appuient sur un certain nombre de nutriments et de produits chimiques pour fonctionner correctement, et un certain nombre de carences nutritionnelles peuvent affecter votre cerveau. Consommer des suppléments spécifiques peut aider à fournir vos cellules du cerveau avec les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement.

Acides gras oméga-3

Un supplément qui peut se avérer bénéfique pour le fonctionnement des cellules du cerveau est oméga-3 suppléments d'acides gras. Ces suppléments peuvent provenir d'huiles de poissons, ou vous pouvez consommer des acides gras oméga-3 d'origine végétale comme l'huile de lin. L'Université du Maryland Medical Center explique que ces acides gras favorisent le bon fonctionnement du cerveau, et des acides gras oméga-3 carences peuvent entraîner des symptômes neurologiques comme la dépression, les sautes d'humeur, et une mauvaise mémoire et le fonctionnement cognitif.

La vitamine B-12

Un autre supplément qui favorise le fonctionnement du cerveau des cellules nerveuses est la vitamine B-12, ou cobalmin. L'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University explique que la vitamine B-12 aides à la formation de la gaine de myéline - une suite d'acides gras et les protéines qui couvre les cellules nerveuses du cerveau et favorise le bon fonctionnement des nerfs. Sans myéline adéquate, la vitesse à laquelle votre cerveau peut transmettre les signaux nerveux diminue, pour aboutir finalement à des maladies telles que la sclérose en plaques.

La vitamine B-6

La vitamine B-6, également appelée pyridoxine, est un autre supplément pour les cellules nerveuses dans le cerveau. Aides pyridoxine dans le bon fonctionnement des cellules nerveuses du cerveau en favorisant la formation de substances chimiques vos nerfs utilisent pour communiquer, appelées neurotransmetteurs. Plus précisément, la vitamine B-6 influe sur la production de neurotransmetteurs qui aident à réguler votre horloge interne du corps, ainsi que votre humeur, selon l'Université du Maryland Medical Center. En conséquence, les carences en vitamine B-6 affectent négativement vos cellules nerveuses et peuvent conduire à la perte de mémoire à court terme ou la dépression.

Avertissements environ Supplément Usage

Malgré les effets bénéfiques de certains suppléments alimentaires sur votre fonctionnement des cellules du cerveau, en prenant des vitamines ou des suppléments alimentaires peut parfois entraîner des effets secondaires négatifs. Alors que de nombreux suppléments peuvent prétendre faible toxicité dans votre corps, produits chimiques dans les compléments alimentaires peuvent interférer avec d'autres médicaments. Par exemple, la vitamine B-12 supplémentation peut affecter l'activité de certains antibiotiques, ainsi que les médicaments utilisés pour traiter le diabète et le cholestérol élevé, selon l'Institut Linus Pauling. Avant de commencer à prendre tout supplément alimentaire, discuter de la sécurité des suppléments spécifiques avec votre médecin, pour éviter les effets secondaires de la supplémentation.


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