Équipement d'exercice pour la piscine


Équipement d'exercice pour la piscine

Vue d'ensemble

Une piscine est l'environnement idéal d'exercice. L'eau fournit un degré de résistance que vous vous déplacez à travers elle, vous aider à construire la force. La flottabilité du Watera € ™ prend également en charge vos articulations, produisant moins d'impact que une séance d'entraînement sur terre. Mais haltères standards, des haltères et des machines d'exercice sont inutiles dans la piscine. Vous devez l'équipement d'exercice spécialisé pour tirer le meilleur parti de travailler dans l'eau.

Webs main

bandes de main ressemblent mitaines larges, tourner vos doigts dans une grande patte qui fournit une résistance supplémentaire que vous vous déplacez vos mains dans l'eau.

Chaussures nautiques

chaussures d'eau ont dessus en mesh pour que l'eau se écoule rapidement une fois que vous quittez la piscine. Ils disposent également semelles adhérente qui fournissent la traction contre le fond de la piscine.

Poids de l'eau

Haltères normales, le genre youâ € ™ ll trouver dans une salle de poids et haltères au gymnase, sont construits avec des matériaux lourds parce que la gravité fournit la résistance que vous soulevez. poids d'eau fonctionnent différemment. Theyâ € ™ re construit avec des matériaux flottants que vous poussez vers le bas contre la résistance de l'Watera € ™ - ce qui est 12 fois plus fort que l'air - plutôt que vers le haut.

Nouilles d'eau

Ces flotteurs en forme de nouilles flexibles servent à deux fins. D'abord, vous pouvez les placer sous votre corps pour fournir flottation supplémentaire si vous avez besoin. Deuxièmement, vous pouvez attacher des nouilles d'eau autour de vos chevilles pour servir des poids aux chevilles comme impromptues, offrant une résistance dynamique que vous poussez vers le bas contre l'eau.

Planches

Comme les nouilles d'eau, kickboards sont des équipements de l'exercice aquatique à double usage. Vous pouvez utiliser une planche pour soutenir vos mains et de garder votre corps supérieur à flot que vous pratiquez coups de pied votre chemin à travers la piscine, ou vous pouvez tourner la planche sur le bord et balayer dans l'eau pour fournir une résistance à la formation aquatique force.

Palmes

Pendant que vous Wona € ™ t voir habituellement palmes dans les classes d'aérobic de l'eau, ils fournissent à la fois une résistance supplémentaire et de propulsion supplémentaire que vous nagez tours, tournant un battement de jambes de base en un entraînement plus intense.

Gilets Float

Gilets flotteurs d'exercices aquatiques Arena € ™ t le même que un gilet de sauvetage traditionnelle. Bien que les gilets de flotteur d'exercice aquatique sont conçus pour vous maintenir à flot en eau profonde de sorte que vous pouvez faire du jogging, courir ou utiliser des poids de l'eau dans la partie profonde de la piscine, ils nâ € ™ t soutenir votre tête ou de la position que vous dans l'eau la façon dont un gilet fait. Ils Arena € ™ t approprié pour les situations dans lesquelles vous pourriez devenir invalides dans l'eau.


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