Spotting & Nausées après un entraînement Ab


Spotting & Nausées après un entraînement Ab


Si vous avez éprouvé des taches et des nausées après une séance d'entraînement qui cible vos muscles abdominaux, il ya probablement pas se inquiéter. Spotting pendant l'exercice - exercice particulièrement intense - se produit fréquemment chez les femmes, en particulier juste avant leurs règles. En outre, faire une série de craquements d'estomac difficiles peut déclencher des sentiments de nausée.

Repérer Causes

Beaucoup de femmes éprouvent repérer juste avant leurs périodes commencent. Chez certaines femmes, des séances d'entraînement difficiles peuvent déclencher des saignements anormaux, selon FitSugar. Certaines femmes éprouvent également repérer les points médians de leur cycle menstruel, quand ils sont ovulation. Si votre taches et des nausées se produit à une de ces deux fois, ce est probalby normale.

Causes Nausées

Croyez-le ou non, il ne est également pas rare de souffrir de nausées que vous travaillez vos muscles abdominaux. Selon le Military.com, vous pouvez probablement blâmer le mal des transports pour votre nausées. Comme vous effectuez des exercices abdominaux, tels que des craquements d'estomac, vous pouvez réellement bousculer votre tête assez que vous commencez à vous sentir étourdi et nauséeux - signes classiques du mal des transports.

Solutions

Pour éviter les taches et nausées après une séance d'entraînement ab, réduire l'intensité de votre séance d'entraînement, en particulier pendant les temps dans le mois où vous êtes plus susceptibles d'éprouver ces conditions. Aussi, gardez votre attention sur un point spécifique dans le ciel ou sur le plafond que vous effectuez craquements d'estomac. Cela permettrait de minimiser bousculade qui peuvent porter sur les nausées.

Considérations

Il est possible que des taches et des nausées après vos séances d'entraînement ab pourrait être un signe de grossesse. Si ce est une possibilité, prendre un test de grossesse pour exclure que raison de vos symptômes. En outre, si votre taches et des nausées se aggravent ou persistent pendant plus de quelques jours, consultez votre médecin pour un examen complet.


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