Les effets néfastes de la caféine sur les adolescents


Les effets néfastes de la caféine sur les adolescents


La caféine a généralement pas d'effets physiques à long terme néfastes, bien que certains des effets à court terme de la drogue ne sont pas souhaitables si vous consommez trop de caféine. Adolescents ressentent des effets de surdosage et sont également vulnérables à dépendance à la caféine, ce qui implique un processus de retrait mal à l'aise pour les personnes qui décident de cesser leur consommation de la drogue sous toutes ses formes.

La caféine excessive

La caféine est généralement sûr et fournit des effets désirables comme l'énergie et l'éveil pour les adolescents qui ne utilisent pas plus de 300 mg, soit la quantité trouvée dans un maximum de quatre tasses de café régulier. Tout ce qui dépasse de 400 à 600 mg est excessive et peut causer des problèmes physiques, comme des maux d'estomac, de l'agitation, augmenter le rythme cardiaque, de l'anxiété, des tremblements musculaires et l'insomnie, selon MayoClinic.com. Les adolescents qui se mélangent par inadvertance sources de caféine, comme le café et les colas, ou qui utilisent de nombreux coups de feu de l'énergie ou des boissons, peuvent souffrir de ces effets.

Caféine retrait

Les adolescents qui utilisent régulièrement au moins 400 mg de caféine se soumettent à la dépendance. Johns Hopkins Medicine avertit que les adolescents toxicomanes souffrent de symptômes de sevrage se ils décident d'arrêter de prendre de la caféine. Retrait signifie un combat avec des symptômes tels que douleurs musculaires, maux de tête, la fatigue, la tristesse, vomissements et troubles de la concentration mentale. Les effets sont pires pour les deux premiers jours, puis se effilent complètement par le neuvième jour. Les symptômes sont souvent évitables en diminuant lentement la consommation de caféine plutôt que d'arrêter brusquement, ce qui laisse le corps se habitue à des montants réduits.

Autres Effets

Même effets normaux, souhaitables de caféine peuvent nuire adolescents qui comptent sur le médicament pour l'éveil alors qu'ils devraient être en train de dormir. Les adolescents ont besoin d'au moins huit heures de sommeil par nuit pour alerter être bien le lendemain. Ceux qui utilisent régulièrement de la caféine pendant la nuit ont tendance à se endormir pendant d'autres activités de la journée scolaire et. Une étude de 2009 par le Dr Christina Calamaro du Collège Drexel des soins infirmiers et professions de la santé a montré que les adolescents généralement invoqués caféine ou boissons énergétiques pour les aider à rester jusqu'à la fin, puis avait un dysfonctionnement le lendemain. La plupart des adolescents de l'étude ne ont utilisé l'équivalent de la caféine contenue dans une tasse ou deux de café, mais plus de 11 pour cent ont pris dans plus de 400 mg, assez pour déclencher des effets physiques mauvaises.

Avertissement

Les adolescents ne sont pas les plus jeunes consommateurs de caféine. Une étude de 2010 par le Dr William Warzak de l'Université du Nebraska Medical Center, publiée dans le "Journal of Pediatrics," a constaté que trois quarts des enfants entre 5 et 12 ans prise en caféine par jour, souvent sous la forme de soude. Les enfants qui consomment de la caféine ont les mêmes troubles du sommeil et la somnolence le lendemain que les adolescents, qui peuvent réduire leur rendement scolaire.


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