Comment arrêter les vergetures sur vos bras


Comment arrêter les vergetures sur vos bras


Vergetures sur les bras sont presque un rite de passage pour certains culturistes. Loin d'être gêné par eux, ce rouge-à-violet-à-argent stries sont une bannière indiquant «je suis mordu," et sont considérés comme un bien commun - et parfois souhaitable - effet secondaire de la construction en vrac rapide. Mais si vous nâ € ™ t voulons promouvoir ces cicatrices ou vergetures, sur votre corps, il existe quelques moyens pour prévenir et empêcher des vergetures sur les bras.

Etape 1

Évitez groupage ou gagner du poids trop rapidement. Selon les instituts nationaux de la santé, en évitant gain de poids rapide, que ce soit par une accumulation de graisse ou de muscle, permettra de réduire la probabilité des vergetures.

Étape 2

Adoptez un régime alimentaire bien équilibré. En fournissant à votre corps les vitamines appropriés, tels que les légumes-feuilles et les grains entiers, vous pouvez développer une peau saine.

Etape 3

Obtenir l'exercice régulier et cohérent qui maintient votre corps renforcement musculaire maigre.

Étape 4

Nâ € ™ t fumée. Si vous fumez, obtenir sur une routine réussi à arrêter. L'oxygène et de nutriments essentiels comme la vitamine A sont épuisés par le tabagisme. En outre, le collagène et l'élastine, qui garde la peau solide et élastique, est endommagé par le tabagisme. Le moins élastique votre peau, plus vous êtes sujettes aux vergetures.

Etape 5

Buvez au moins 64 onces d'eau par jour pour garder votre peau hydratée, pour l'aider à rester élastique et résister vergetures.

Avertissements

  • Selon les instituts nationaux de la santé, des crèmes et des onguents qui prétendent prévenir les vergetures sont de peu de valeur.

Conseils

  • Gardez une attitude réaliste sur les vergetures. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que vous serez en mesure d'éliminer complètement les vergetures, ils seront naturellement se estomper sur leur propre temps.
  • Utilisez des crèmes teintées ou des produits auto-bronzants pour réduire l'apparence des vergetures.

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