Cranberry Fat Diet Flush


Cranberry Fat Diet Flush


Le régime ras de graisse de canneberge est pour les gens qui cherchent la perte de poids rapide et la désintoxication du système. Le créateur de l'alimentation est Ann Louise Gittleman, Ph.D., un nutritionniste. Elle introduit le régime en 2001, dans le livre "Le Plan Fat Flush," un best-seller "New York Times". L'auteur détaille le plan de l'alimentation de l'alimentation dans son livre et fournit des recettes dans un livre de cuisine séparée. Consultez un médecin avant d'essayer ce plan.

Promesses

Le plan ras de graisse corrige les cinq causes de la prise de poids, selon "Sunday Mirror", le chroniqueur Lynne Michelle. Le régime alimentaire aide votre corps à récupérer de la toxicité du foie; faux graisse, qui résulte de l'insuffisance d'eau et de protéines; trop peu de consommation de graisses saines; excès d'insuline stocké sous forme de graisse; et le stress. Vous pouvez perdre jusqu'à £ 10. pendant les deux premières semaines. Dr Gittleman indique que le Fat Flush augmente votre énergie, vous aide à dormir paisiblement, accélère votre métabolisme et arrête les sautes d'humeur.

Phases

Le régime alimentaire comporte trois phases, avec des plans alimentaires et différents niveaux de calories. Phase 1 dure deux semaines. Le but de cette phase est de détoxifier votre système et réduire le stress sur votre foie. La stratégie accélère votre métabolisme et les forces de graisse à partir des zones de stockage de votre corps, selon le Dr Gittleman. Phase 2 vous donne plus de choix alimentaires, et votre apport en calories augmente à 1 500 quotidiens. Cette étape est pour la perte de poids supplémentaire, en fonction de vos objectifs. La phase 3 est pour le maintien du poids. L'objectif est la modification de style de vie pour que vous ne revenez pas à votre pré-graisse condition physique chasse d'eau, selon le Dr Gittleman.

Aliments Fat Flush

Bien que le régime alimentaire est très faible en calories jusqu'à la phase 3, il permet des protéines maigres, y compris les œufs. Chaque phase comprend des glucides. Il permet portions de légumes illimitées de la liste autorisée et deux à trois portions de fruits par jour. La seule graisse dans l'alimentation, l'huile de lin, est sain pour le cœur et antioxydant. En plus de la composition de l'eau de la canneberge, vous consommez de l'eau de citron pour aider le foie et les reins. Ce régime permet une tasse de café par jour, si on le souhaite. Vous complétez les aliments gras et les boissons rincer avec le mélange "Long Cocktail de vie" de l'eau de canneberge et le psyllium, deux fois par jour. Dr Gittleman recommande également de 360 ​​à 400 mg d'acide gamma-linolénique ou GLA, un brûleur de graisse. L'Université du Maryland dit que GLA aide à réguler votre métabolisme. Votre corps ne peut pas faire de cette oméga-6 acides gras essentiels, de sorte que vous devez obtenir de la nourriture ou des suppléments.

Perte de poids potentiel

Cette-hypocalorique et les résultats de la diète faible en glucides dans la perte de poids rapide. Depuis le plan ras de graisse limite votre apport calorique quotidien, se attendre à déposer au moins £ 1 pour chaque 3500 calories que vous éliminer de votre alimentation au cours de la chasse d'eau de graisse.

Avertissements

Université de Harvard recommande surveillance médicale pour les régimes ci-dessous 1200 calories par jour pour les femmes et 1500 calories par jour pour les hommes. Se en tenir à des restrictions alimentaires limite sévèrement votre apport calorique. Votre corps peut réagir en passant en mode de famine. Lorsque cela se produit, il amasse votre graisse stockée et ralentit votre métabolisme, selon l'Université Rutgers. Choix alimentaires limitées peuvent rendre difficile pour terminer la première phase.


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