Programmes de perte de poids chrétienne


Programmes de perte de poids chrétienne


Depuis l'atelier Peser Bas a fait ses débuts en 1986, les programmes de perte de poids chrétienne ont proliféré, ajoutant foi à ce qui peut être un processus académique de compter les calories et les menus stricts. Les programmes chrétiens diffèrent dans leur approche à l'alimentation et la perte de poids, mais chacun comprend un accent sur l'Écriture et une relation avec Dieu.

Programme de perte de poids PRISM

Le programme de perte de poids PRISM dit qu'il cherche les raisons sous-jacentes de la suralimentation et transforme les attitudes des participants sur la nourriture et sur eux-mêmes. Le programme comprend l'encouragement audio, vidéos hebdomadaires et leçons quotidiennes avec lectures bibliques. Il n'a pas les repas préemballés ou plans de repas, mais suggère une limite de calories et l'exclusion ou la limitation de certains aliments. Les participants peuvent se joindre à un groupe de PRISM locale, passent par un cours par correspondance avec un consultant par téléphone, ou d'acheter le programme définitif. La durée du programme dépend de la quantité désirée de la perte de poids.

La Table du Seigneur

La table du Seigneur est un, 60 jours cours en ligne gratuit qui se concentre sur le développement de la discipline biblique à manger. Plutôt que de se concentrer sur le comptage de calories et les aliments spécifiques, le programme met l'accent sur la satisfaction de trouver dans le Christ et de manger avec modération. Lors de l'inscription, les participants ont accès à une étude de la Bible interactive chaque jour, plus de contact hebdomadaire e-mail avec un mentor. Le programme recommande 30 minutes d'exercice cinq ou six jours par semaine, plus un calendrier de manger pour aider les participants à développer une attitude disciplinée vers la nourriture pour la subsistance plutôt que de confort. Le calendrier de manger se compose de deux jours avec trois repas à demi-portions; deux jours avec un repas régulier et liquides que le reste de la journée; deux jours de repas normaux avec modération; et un jour rapide, avec des liquides. Questions à la fin de chaque journée garder participants responsables de leurs choix.

Peser Bas ministères

Peser Bas ministères, qui se appelle le pionnier de la perte de poids basée sur la foi, encourage les participants à cesser de compter les calories, mesurer les aliments et l'achat des aliments de régime, dans la conviction que la concentration tellement sur ce que vous mangez ne fait qu'aggraver la dépendance alimentaire. Au lieu de cela, Peser bas met l'accent prêter attention à votre corps et de ses repères sur la faim et la plénitude. Le programme dit que ce ne est pas la nourriture que vous mangez, mais plutôt la quantité de nourriture, qui provoque le problème. Peser Down propose des classes pour une taxe, qui peut être pris en ligne à votre propre rythme, prises en direct en ligne avec un groupe sur un calendrier fixe, ou pris sur place si vous pouvez trouver au moins une autre personne qui veut faire une classe avec vous. La taxe de classe comprend une leçon hebdomadaire vidéo, un classeur, CD audio et de soutien en ligne.


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