La vitamine D3 et vitamine C


La vitamine D3 et vitamine C


La plupart des gens obtiennent la majorité de leur vitamine D par l'exposition au soleil. Le corps utilise le rayonnement ultraviolet B qui pénètre la peau à produire de la vitamine D3. La vitamine C ne est pas fabriqué par le corps et doit être dérivé d'aliments tels que les agrumes et les légumes. La vitamine D3 et vitamine C jouent tous deux un rôle essentiel dans une bonne santé globale. Les deux vitamines sont courantes dans certains des avantages qu'ils procurent.

Santé des os

Un rapport du Surgeon General de Santé os et l'ostéoporose répertorie vitamine C comme un nutriment important que les impacts sur la santé osseuse. La vitamine C permet enzymes fonctionnent correctement et aide à la formation de la structure osseuse optimale pour la résistance osseuse. La vitamine D favorise l'absorption du calcium et a un effet significatif sur la croissance du système squelettique et connu pour son rôle dans la prévention du rachitisme et l'ostéomalacie. Carences en vitamine D peuvent causer des os deviennent difformes, mince et fragile.

Cancer

La carence en vitamine D3 peut augmenter le risque de développer de nombreuses formes de cancer. Des études visant à étudier le rôle de la vitamine D3 associé avec le rayonnement solaire insuffisant, ont été publiés dans la revue "Cancer" en 2002, et a conclu que l'incident du cancer pourrait être réduit par une exposition accrue au soleil, mais de façon plus sécuritaire, la supplémentation de la vitamine D3 . La vitamine C peut inhiber la croissance de certaines tumeurs cancéreuses. Le National Institutes of Health a constaté qu'une intraveineuse à forte dose de vitamine C conduit à la formation de peroxyde d'hydrogène, qui a tué les cellules cancéreuses, mais ne affecte pas les cellules normales. Cela se est avéré vitamine C un mécanisme potentiel pour la thérapie du cancer.

Système immunitaire

La vitamine D3 est important pour la prévention de troubles du tissu conjonctif et auto-immunes, en particulier dans les poumons. La carence en vitamine D3 est un problème commun chez les patients tuberculeux. Les recherches menées à la London School of Medicine & Dentistry découvert que la vitamine D3 pourrait accélérer le traitement antibiotique de la tuberculose chez certains patients. Le temps moyen de dédouanement de la tuberculose pour ceux administré la vitamine D3 était une semaine de moins que le groupe de contrôle, tel que publié dans The Lancet 2011. Les avantages de la vitamine C ont longtemps été associé à son effet sur le système immunitaire. Les recherches menées par les médecins d'Afrique du Sud a montré que la vitamine C a soulevé la concentration de l'immunoglobuline et d'autres composants essentiels du système immunitaire, ce qui active la destruction des antigènes. Des sujets donnés vitamine C ont montré une augmentation de 20 pour cent des niveaux d'anticorps sériques, qui a renforcé le système immunologique du corps.

Fonction mentale

Dr John Hoffer, professeur à l'Université McGill, a dit que la vitamine C et les carences D pourraient être liés à des anomalies psychologiques. Un essai clinique a prouvé la vitamine C contribue à améliorer l'état émotionnel des patients à l'hôpital. La revue «Nutrition» a publié l'étude, qui a trouvé une réponse amélioration de l'humeur de 34 pour cent chez les patients recevant de la vitamine C. Il n'y avait aucune amélioration de l'humeur avec de la vitamine D dans ce procès. La recherche a montré qu'une combinaison de vitamine D3 et le curcuma peut prévenir des dommages aux cellules du cerveau et réduire l'incidence de la maladie d'Alzheimer. L'étude, publié dans le "Journal de la maladie d'Alzheimer", 2009 suggère vitamine D3 renforce le système immunitaire pour neutraliser et inhiber la formation de dépôts de plaque provoquées par les radicaux libres dans le cerveau.


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