Est-il un danger d'une surconsommation de vitamine A?


Est-il un danger d'une surconsommation de vitamine A?


La vitamine A est essentielle au bon fonctionnement de vos yeux. Impliqué dans deux faible lumière et la vision des couleurs, la vitamine A est converti par votre corps dans la rétine, une molécule qui permet à vos rétines à absorber la lumière. Trouvé dans une variété de sources végétales et animales, les concentrations de vitamine A sont particulièrement élevés dans des aliments tels que les carottes, le foie et le beurre. En raison d'être facilement disponible dans de nombreuses sources de nourriture, l'utilisation de suppléments peut potentiellement conduire à une surconsommation de vitamine A.

Formulaires

La vitamine A provenant de sources animales est le plus facilement utilisé par votre corps. Connue comme la vitamine A préformée, d'origine animale vitamine A saisir votre corps comme rétinol. Comme rétinol est facilement converti en rétinal, la vitamine A préformée est la source de cette vitamine essentielle plus biologiquement disponible. Lorsque provenant de sources non animales, la vitamine A est connue comme provitamine A caroténoïdes. Trouvé dans des concentrations élevées dans colorés et légumes verts à feuilles, provitamine A caroténoïdes est le plus souvent dérivé de bêta-carotène, alpha-carotène et bêta-cryptoxanthine. Bien que d'autres existent, votre corps est capable de produire de la vitamine A à partir de moins de 10 pour cent de tous les caroténoïdes connus. Parmi ces formes, le bêta-carotène est le plus aisément converti en rétinol, produisant environ deux fois le rétinol que serait faite à partir d'une quantité similaire de l'alpha-carotène ou de bêta-cryptoxanthine.

Avantages

Mis à part son rôle important dans la vision, la vitamine A est impliquée dans la croissance des os, la reproduction, la division cellulaire et la différenciation cellulaire, ou le processus par lequel les cellules deviennent attribuées à différentes parties du corps. En outre, la vitamine A joue plusieurs rôles dans le système immunitaire. Il se agit notamment d'aider les lymphocytes à combattre l'infection, le maintien de revêtements de surface des organes qui empêchent l'entrée de bactéries nocives dans le corps et de promouvoir le développement sain de la peau et des muqueuses.

Aiguë Hypervitaminose A

Malgré les nombreux avantages de la vitamine A, il ya des risques associés à la surconsommation de cette vitamine essentielle. Connu comme hypervitaminose A, ayant trop de vitamine A dans votre corps peut conduire à une gamme de symptômes indésirables. Les deux formes d'hypervitaminose A sont aiguë et chronique, se référant à la cause sous-jacente de ces niveaux élevés. Aiguë hypervitaminose A se produit lorsque trop de vitamine A est prise à un moment donné. Généralement associé à la surconsommation de suppléments, hypervitaminose A aiguë peut conduire à la formation des éruptions cutanées, des maux de tête, augmentation de la pression dans votre crâne, de la somnolence, des nausées, des vomissements, l'irritabilité, troubles de la vision, des douleurs d'estomac et un manque de coordination musculaire. Les symptômes associés à aiguë Hypervitaminose A passe une fois que les niveaux excessivement élevés de vitamine A ont quitté votre corps, à condition que vous ne continuez pas à l'ingestion de vitamine A.

Hypervitaminose chronique A et Caroténémie

Hypervitaminose chronique Un produit lorsque vous avez toujours des quantités excessives de vitamine A dans votre corps, souvent due à oversupplementation quotidienne. Cette condition se pose uniquement en raison de la surconsommation de vitamine A préformée, comme la conversion des caroténoïdes provitamine A en vitamine A est étroitement réglementée par votre corps. Overingestion des caroténoïdes est possible, et conduit à un état généralement inoffensifs sait caroténémie. Alors que la surutilisation des suppléments est la cause la plus commune de cette chronique hypervitaminose A, ce trouble peut également découler de traitements pour l'acné et d'autres affections de la peau. Malgré les risques d'hypervitaminose A, de nombreux produits de traitement populaire et efficace de la peau comprennent ou se appuient sur des concentrations extrêmement élevées de vitamine A. En tant que tel, il est important que vous consultiez votre médecin avant d'entreprendre tout programme de traitement pour l'acné ou d'autres troubles de la peau.

Les symptômes de Hypervitaminose chronique A

En contraste avec caroténémie, hypervitaminose A chronique est associée à une gamme d'effets néfastes. Les effets immédiats comprennent la perte de cheveux, peau sèche et rugueuse et les cheveux, les yeux secs et les lèvres gercées. Si les premiers symptômes ne sont pas traités, cette condition peut conduire à des maux de tête sévères, sensation de faiblesse, des anomalies du foie, la densité minérale osseuse réduite et l'ostéoporose, les troubles du système nerveux central et des malformations congénitales chez les enfants des femmes enceintes. Comme ces symptômes peuvent causer de graves dommages à votre santé, surveiller votre apport quotidien en vitamine A et consultez votre médecin si vous croyez que vous souffrez d'hypervitaminose A.


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